Contidos
show
Ingredientes
- 0,5 Boliño vello
- 2 Cebollas de primavera
- 200 g Carne picada
- 2 TSP Salsa de chile (Sambal Oelek)
- 1 Xema de ovo
- Sal e pementa
- 1 Chalote
- 15 g Xenxibre
- 2 sopa Aceite de colza
- 300 g Cenorias
- 100 g Lentellas vermellas
- 1 Papaya fresca
- 8 Talos salsa
- 1 sopa Zume de lima
instrucións
- Desmenuza o 1/2 rolo e colócalo nun bol. Limpar as cebolas de primavera, cortar pola metade ao longo e cortar as verduras brancas e verdes claras en rodajas finas. Engade cebola de primavera, carne picada, xema de ovo e 1 cucharadita de sambal oelek e amase ben. Sazonar ben con sal e pementa. Formar a mestura en 10 albóndigas pequenas coas mans lixeiramente untadas e arrefriar.
- Pelar a chalota en cubos pequenos. Pelar o xenxibre e cortar finamente. Quenta 1 culler de sopa de aceite nunha cacerola e cociña a lume medio e o xenxibre a lume medio ata que estea suave.
- Pelamos as cenorias, córtalas pola metade lonxitudinalmente e, segundo o tamaño, córtalas de novo á metade ou en cuartos. Cortar as cenorias en dados pequenos e engadir á tixola coas lentellas. Revolver brevemente e desglasar con 500 ml de auga. Tapa e cociña durante 10-15 minutos ata que as cenorias e as lentellas estean brandas. Condimenta o guiso co resto de aceite de sambal, sal e pementa.
- Mentres tanto, pelamos a papaia, cortamos pola metade e eliminamos as pedras. Cortar a polpa en rodajas. Primeiro corta as rodajas en tiras de aproximadamente 1/2 cm de grosor, despois córtalas en cubos. Arrincar as follas de perexil dos talos e picar. Mestura a papaia, o perexil e o zume de lima e condimenta a salsa con sal e pementa.
- Quenta o aceite restante nunha tixola e frite as albóndigas durante 3 minutos por cada lado. Servir as albóndigas co cocido e a salsa de papaia.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 205kcalHidratos de carbono: 11gProteína: 9.5gGraxas: 13.7g