John Myers
A linaza non é só un medio para limpar os intestinos e acelerar a dixestión. A linhaça é tamén o alimento con maior contido en lignanos. Os lignanos son fitoquímicos cun efecto parecido aos estróxenos e os lignanos teñen un efecto moi positivo sobre o cancro de mama dependente das hormonas. Como funcionan os lignanos? E en que cantidades deberían tomarse para que realmente teñan un efecto sobre o cancro de mama?
Lignanos: compostos vexetais que son similares aos estróxenos
Os lignanos son substancias vexetais secundarias que pertencen ao grupo dos polifenois e que agora considéranse anticanceríxenas. Os lignanos atópanse nas células de certas plantas e alimentos, por exemplo, B. en sementes, leguminosas, froitas e en moitos tipos de vexetais.
A estrutura dos lignanos é algo semellante á dos estróxenos. Polo tanto, os lignanos poden acoplarse aos receptores de estróxenos* das células do corpo. Alí, porén, os lignanos non actúan como os estróxenos máis agresivos senón que son moito máis débiles.
Isto significa que os receptores de estróxenos están agora ocupados polos lignanos. Como resultado, o efecto promotor do cancro dos estróxenos reais xa non é tan efectivo.
*Os receptores son proteínas específicas da membrana celular coas que as hormonas e outras substancias mensaxeiras poden formar unha conexión segundo o principio de bloqueo e chave. Tan pronto como unha hormona se bloquea no receptor, a célula recibe a mensaxe adecuada transmitida pola hormona.
Os riscos de altos niveis de estróxenos (dominio de estróxenos)
O estróxeno é en realidade unha substancia endóxena natural que ten moitos efectos positivos sobre o benestar, a psique e o aspecto dunha muller. Aínda que o estróxeno no ciclo feminino promove a maduración dos ovos, tamén garante unha pel lisa, un cabelo fermoso e un tecido conxuntivo forte. Tamén che fai esperto, activo e de bo humor. Todo isto, con todo, só sempre que a cantidade de estróxenos permaneza dentro dos límites.
Hoxe, con todo, o equilibrio hormonal adoita cambiar a favor dos estróxenos. Fálase agora dunha denominada dominancia de estróxenos, o que significa que hai demasiados estróxenos circulando no sangue en comparación con outras hormonas, como por exemplo B. a progesterona. A progesterona adoita ser máis calmante e relaxante, polo que a falta de progesterona pode provocar trastornos do sono e desequilibrios emocionais. Os peitos dorados, as infeccións frecuentes da vexiga, os síntomas antes da menstruación (PMS), a arritmia cardíaca e as suores nocturnas tamén poden indicar o dominio dos estróxenos e unha deficiencia relativa de progesterona.
Causas do dominio dos estróxenos
O dominio dos estróxenos pode ter moitas causas. As influencias ambientais definitivamente forman parte dela, por exemplo, B. substancias hormonais activas (disruptores hormonais), que se usan hoxe en día en pesticidas, produtos farmacéuticos, plastificantes (bisfenol A), axentes de limpeza, cosméticos, etc., polo que poden afectar a todos.
Estas substancias hormonais artificiais poden agora influír no sistema hormonal do seguinte xeito:
- Imitan as hormonas naturais e provocan síntomas coma se houbese un exceso destas hormonas no corpo.
- Bloquean os receptores correspondentes na membrana celular (sen transmitir unha mensaxe á célula) e evitan que as hormonas naturais se atraquen e fagan efecto alí.
- Interrumpen a formación saudable de hormonas, o seu transporte polo corpo ou a degradación natural das hormonas. Por exemplo, a influencia de substancias hormonais artificiais activas pode levar á formación tanto de grandes cantidades como de formas máis agresivas das hormonas do propio organismo, por exemplo, B. con estróxenos.
Estes diferentes mecanismos de acción poden explicarse polo feito de que hai moitos disruptores hormonais diferentes. O termo "disruptores hormonais" describe así as substancias que poden afectar o sistema endócrino, pero que doutro xeito non están relacionadas entre si e, polo tanto, poden afectar o sistema endócrino de formas tan diferentes.
Os tres puntos mencionados levan a un desequilibrio hormonal e, polo tanto, a síntomas claros que tamén poden aparecer no cancro de mama maligno, especialmente aqueles que se desenvolven dunha forma dependente das hormonas, por exemplo, algunhas formas de cancro de mama son alimentadas por estróxenos para crecer e crecer. espallamento.
Un estudo publicado no Journal of Applied Toxicology atopou altos niveis de parabenos nos seos dos pacientes con cancro de mama. Os parabenos son conservantes utilizados en cosmética (por exemplo, desodorizantes, pasta de dentes, loções corporais, etc.) e produtos farmacéuticos. Actúan como estróxenos agresivos.
O efecto da concentración de parabenos atopada foi aparentemente moitas veces maior en pacientes con cancro de mama que o efecto dun nivel equilibrado de estróxenos en mulleres saudables.
Lignane: O xeito amable
Os lignanos, pola contra, só actúan como estróxenos moi leves. Cando están presentes no corpo en cantidades suficientes e bloquean os receptores de estróxenos, as formas agresivas de estróxenos que poden provocar a perda de cancro e son eliminadas do corpo.
De lonxe, a maior concentración de lignanos atópase nas sementes de liño, con 370 mg por 100 gramos. En segundo lugar está o sésamo con 30 mg, seguido das sementes de cabaza con 21.4 mg. E ata os espárragos aínda proporcionan 6.5 mg de lignanos por 100 gramos. Todos os demais alimentos, como cereais, froitos secos ou brócolis están entre 50 e 400 microgramos. Por suposto, os produtos animais non conteñen substancias vexetais secundarias e, polo tanto, tampouco lignanos.
Dado que os lignanos descompoñen no corpo dentro de 24 a 48 horas como máximo, é importante consumir alimentos ricos en lignanos (sementes de linhaça ideal) ou un aceite de linhaça que conteña lignanos todos os días. O aceite de linhaça convencional é de pouca utilidade aquí xa que non contén lignanos. Os lignanos están unidos ás fibras dietéticas e, polo tanto, permanecen no residuo da prensa durante a extracción do aceite. Só o aceite de linhaça sen filtrar ten un certo contido de lignano.
Xa en 2005, un estudo aleatorizado, dobre cego e controlado con placebo da Universidade de Toronto determinou a dose diaria necesaria de lignano para lograr éxito co cancro de mama ou a súa prevención.
Contra o cancro de mama: 25 gramos de linhaça ao día
Os participantes no estudo eran pacientes con cancro de mama diagnosticado recentemente. Unha parte comeu un muffin de linhaça que contiña 25 gramos de linhaça ao día. O grupo placebo recibiu un muffin sen linhaça.
No diagnóstico e despois da cirurxía, tomouse unha mostra de tecido para medir a taxa de proliferación celular tumoral (a taxa que indica a progresión do tumor), a taxa de apoptose, a expresión de C-erbB2, un receptor que inhibe a apoptose e acelera o crecemento do tumor, e a cantidade de progesterona. e receptores de estróxenos.
A duración da "terapia de muffins" foi de pouco máis dun mes.
A análise dos tecidos mostrou que no grupo da linhaça tanto a taxa de proliferación como a expresión de C-erbB2 se reduciran significativamente, mentres que a taxa de apoptose aumentara. Tales cambios positivos non se observaron no grupo placebo.
A conclusión dos científicos:
A linhaça ten o potencial de reducir o crecemento do tumor en pacientes con cancro de mama cando se consume a 25 gramos por día.
A semente de liño debe ser moída finamente ou cortada cunha batidora. En caso contrario, as pequenas sementes incharíanse no intestino e estimularían a dixestión pero excretaríanse case sen cambios e xunto cos seus lignanos.
Os lignanos reducen o risco de metástase e morte
En 2011, unha metaanálise do Centro de Investigación do Cancro alemán confirmou os efectos anticanceríxenos dos lignanos (4 Fonte de confianza). Os científicos arredor do doutor Chang-Claude analizaron mostras de sangue de mulleres posmenopáusicas diagnosticadas con cancro de mama e seguiunas durante unha media de seis anos. Despois mediron os niveis de enterolactona das mulleres, un marcador para o contido de lignanos no sangue, e comparárono coa progresión do cancro de mama.
Mostrou que as mulleres con niveis máis altos de lignanos no sangue tiñan un risco un 40 por cento menor de desenvolver metástases ou tumores secundarios e tamén tiñan un risco de morrer un 40 por cento menor que as mulleres con niveis de lignanos baixos.
Jenny Chang-Claude explicou:
"Agora temos a primeira evidencia clara de que os lignanos non só inhiben o desenvolvemento do cancro de mama posmenopáusico senón que tamén reducen o risco de morte se xa tes a enfermidade".
Os lignanos tamén son útiles no cancro de próstata
Tamén se sabe desde hai anos que a linhaça e os seus lignanos, especialmente en relación cunha dieta baixa en graxa, tamén poden ser útiles no cancro de próstata. Unha vez máis, un estudo dun mes demostrou que os homes que comían linhaça non só baixaban os niveis de colesterol e PSA, senón tamén os niveis de testosterona (sen afectar a libido ou a potencia como resultado). . Tamén se descubriu que as células canceríxenas deixaron de dividirse tan rápido e a súa taxa de apoptose (suicidio) aumentou.
Polo tanto, os lignanos de linhaça pódense tomar tanto como medida preventiva como como acompañamento de calquera terapia contra o cancro, non só para a terapia holística do cancro de mama senón tamén para a do cancro de próstata.
