Lindy Valdez
É sorprendente pero certo: hai moitos máis alimentos baixos en calorías do que parece. Pero cales son?
Hai verdadeiros adelgazantes non só nos vexetais. Entre os tipos de froitas e mesmo os produtos lácteos, algúns alimentos case non conteñen calorías. Mesmo con carne e peixe, ademais dos pratos ricos en graxa, tamén hai opcións para unha alimentación baixa en calorías. E a mellor noticia: mesmo entre as sobremesas, hai produtos que podes coller sen dúbida.
Integra alimentos baixos en calorías na túa dieta
Se queres perder peso, paga a pena integrar na túa dieta as variantes baixas en calorías de todas as áreas. A vantaxe sobre outras dietas mono é: Obtén diferentes nutrientes de produtos vexetais e animais e aforra calorías ao mesmo tempo. No caso dos alimentos con baixo contido calórico, tamén está o feito de que podes comer a saciedade sen conciencia culpable.
En lugar dunha mono dieta, é recomendable, polo tanto, incorporar alimentos baixos en calorías ao plan de nutrición para perder peso a longo prazo e despois manter o peso.
Incluso un día de trampas pode ser
Iso non significa que teñas que comer dogmáticamente só alimentos baixos en calorías. Un día de trampas, no que podes festexar unha vez por semana, incluso debería axudarche a perder peso. Trátase simplemente de incluír alimentos baixos en calorías na túa dieta e, como resultado, comer máis conscientemente.
Na nosa galería de imaxes, reunimos para ti os mellores alimentos baixos en calorías de todas as áreas.
