in

Panzanella morna con espárragos verdes, tomate e queixo de ovella

5 de 7 votos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 27 kcal

Ingredientes
 

panzanella

  • 1 grupo Rúcula
  • 150 g Feta de ovella
  • 200 g Tomates cherry
  • 6 Polos Espárragos verdes
  • 1 metade Pan de baguette do día anterior
  • Manteiga
  • Aceite
  • Azucre de cana cru

curativo

  • 1 Lima, o zume
  • 1 beliscar Azucre
  • 1 sopa Mostaza de Dijon
  • 1 Dente de allo
  • 30 ml Aceite de cártamo
  • 30 ml Aceite de oliva
  • Pementa moída
  • Sal
  • Pimenta

instrucións
 

ensalada

  • Lavar e secar a rucola, retirar os tallos e despois cortar a leituga en anacos pequenos e colocar nunha ensaladeira grande. Cortar a feta de ovella en cubos e engadir ao foguete. Cortar un pouco os espárragos na parte inferior e logo cortar en diagonal en anacos pequenos e colocar as puntas por separado.
  • Primeiro corta o pan de baguette en rodajas e despois en cubos. Espolvoreo unha tixola cun pouco de azucre de cana cru, corta os tomates pola metade e coloca os tomates sobre o azucre coa superficie cortada cara abaixo.
  • Agora algunhas cousas teñen que funcionar en paralelo. Primeiro quentamos un pouco de aceite noutra tixola e fritemos nela os espárragos uns 5 minutos, engadimos as puntas durante os dous últimos minutos e despois metemos todo na ensaladeira tan quente como estea.
  • Agora espuma un bo truco de manteiga nunha tixola, despois frite os cubos de pan ata que estean dourados e crocantes mentres se xiran. Ao mesmo tempo, colocamos a tixola cos tomates no fogón, acendemos o fogón e fritimos brevemente nela os tomates, cando comecen a caramelizar, bótaos unha ou dúas veces.
  • A continuación, coloque os tomates e os cubos de pan na ensaladeira.

curativo

  • Poñer nun recipiente alto o zume de lima, a pitada de azucre, a mostaza, o dente de allo, a pementa e o sal así como os dous aceites e facer un aderezo cremoso co teaser.

acabado

  • Inmediatamente despois de colocar os tomates e os cubos de pan na ensaladeira, verter o aderezo sobre a ensalada, mesturar ben e deixar repousar a ensalada uns 5 minutos e despois servir.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 27kcalHidratos de carbono: 4.7gProteína: 1gGraxas: 0.3g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Sopa de crema de raíz de perexil con pistacho

Mestura cruda de mazapán de noces escuras