in

Salsa de vexetais mediterránea con restos de pechuga de polo

5 de 6 votos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 448 kcal

Ingredientes
 

  • 2 sobras ** Peitos de polo
  • 1 Pemento vermello
  • 1 Pementa amarela
  • 1 Cebola
  • 1 Allo solo
  • 2 culler de sopa Aceite de oliva virxe extra
  • 1 Culler de sopa (nivel) Pasta de tomate
  • 200 g Tomates enlatados en conserva
  • Sal e pementa
  • 1 Puños Tomiño limón

instrucións
 

  • ** Adoitamos ter os peitos que sobran do polo á prancha. Sempre os deixo a un lado para despois convertelos en pratos sobrantes con guarnicións variadas. Hai moitas posibilidades e sobre todo depende do que ofreza a neveira... e por iso aquí tedes unha nova variante:
  • Lavar os pementos, eliminar as sementes e a pel branca interna e cortalos en cubos pequenos. Arrincar as follas de tomiño das pólas, cortar a cebola e o allo moi finos.
  • Quentar o aceite nunha tixola, sofreír os dados de cebola ata que estean translúcidos, por último engadir o allo e refogar brevemente, despois engadir os dados de pimentón, refogar uns dous minutos mentres se dá a volta e desglasar coa pasta de tomate e os tomates en trozos. Espolvoreo un pouco de sal e pementa, engade o tomiño e cociña a salsa cuberta a lume suave durante uns 10 minutos.
  • Poñer as peitugas de polo na salsa a quentar e deixar en remollo uns 5 minutos a lume moi suave.
  • Polo ben do meu marido, servín patacas de chaqueta con el, pero o arroz ou a pasta irían mellor segundo o meu gusto. Iso é só cuestión de gustos!

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 448kcalHidratos de carbono: 0.9gProteína: 0.3gGraxas: 50.1g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Rendang Sapi Ala Susilawati

Sambal Bajak Laut Ala Jogyakarta