John Myers
MSM significa xofre orgánico e, segundo o coñecemento actual, ten efectos extremadamente positivos, especialmente en pacientes que sofren de artrose ou en deportistas. Tanto se se trata de dor nas articulacións como de funcións articulares limitadas, con MSM estas queixas pódense esquecer. MSM inhibe a inflamación articular e aumenta a mobilidade articular. Ademais, baixo a influencia do MSM, o corpo pode substituír con moita máis facilidade as células destruídas e reparar estruturas de tecidos danadas. En resumo: MSM promove masivamente a curación do sistema músculo-esquelético.
MSM: unha substancia natural para as articulacións
O MSM é un composto orgánico de xofre que tamén se atopa naturalmente no corpo humano e é de gran importancia para el. Cunha dieta baixa en xofre - suponse - o risco de enfermidades articulares como, por exemplo, B. Artrose.
Dado que o MSM se atopa en case todos os alimentos, non parece ser demasiado difícil obter suficiente xofre orgánico. Non obstante, debido ao procesamento de alimentos que é común hoxe en día, pérdese unha gran parte do xofre natural, polo que unha inxestión adicional de MSM en forma de suplementos alimentarios pode ter sentido nalgúns casos.
Deste xeito, o MSM pode compensar a falta de xofre no corpo. Pero non só iso! O MSM ten un efecto terapéutico francamente porque ten un efecto antioxidante, antiinflamatorio e para aliviar a dor, especialmente cando se trata de trastornos musculoesqueléticos. Polo tanto, MSM tamén é un remedio útil para os atletas.
MSM para deportistas
MSM apoia a rexeneración de músculos e articulacións. Tamén ten propiedades antiinflamatorias e para aliviar a dor, polo que as lesións deportivas e os músculos doloridos curan moito máis rápido baixo a influencia do MSM.
Todas estas propiedades fan que o xofre orgánico non só sexa interesante para os atletas, senón tamén para todas as persoas (e animais) que teñan que loitar con problemas articulares, por exemplo, B. con artrose ou síndrome do túnel carpiano.
MSM contra a osteoartrite
A osteoartrite é unha enfermidade articular crónica xeneralizada. Normalmente denomínase desgaste relacionado coa idade que só tes que aceptar. En naturopatía, con todo, hai moitas formas nas que se pode aliviar a artrose. MSM é un deles!
No caso da artrose, o MSM proporciona un alivio significativo da dor e mellora a mobilidade sen os efectos secundarios que adoitan estar asociados con analxésicos e medicamentos para o reumatismo habituais.
O MSM non é unha droga fabricada químicamente, senón unha substancia endóxena que só trae beneficios sen ter ningún efecto secundario tóxico. Na UE, o MSM clasifícase como un suplemento dietético e non como un medicamento, polo que se confirma oficialmente que o MSM se pode usar con seguridade.
Os estudos demostran o éxito do HSH
14 pacientes con artrose participaron nun estudo clínico dobre cego controlado con placebo. Oito recibiron 2,250 mg de MSM diarios (1,500 mg co estómago baleiro pola mañá despois de levantarse e 750 mg antes do xantar). Seis actuaron como controis e tomaron un suplemento placebo. Por suposto, ningún dos pacientes sabía se recibiran MSM ou a preparación de placebo.
Uns días antes do estudo, todos os participantes deixaran de tomar os seus analxésicos habituais. Resultou que tomar MSM proporcionou un alivio tremendo da dor nas articulacións. Os síntomas de artrose dos pacientes diminuíron e aumentou a funcionalidade do sistema músculo-esquelético.
Despois de catro semanas, a redución da dor medida no grupo MSM foi de media do 60 por cento. Despois de dúas semanas adicionais, os pacientes que tomaron MSM experimentaron unha mellora media de ata un 80 por cento, mentres que o alivio da dor no grupo placebo foi do 20 por cento.
Ademais, o Departamento de Ortopedia da Universidade de California, San Diego, puido determinar que o MSM ten un efecto positivo na estrutura da cartilaxe da articulación do xeonllo e probablemente ten un efecto de construción de cartilaxe e apoia a saúde das articulacións e das articulacións. a súa funcionalidade. Se o MSM se toma regularmente, asúmese, polo tanto, que se pode evitar a degradación da cartilaxe.
A combinación óptima: MSM e glucosamina
A combinación de MSM e outros remedios naturais. B. glucosamina tamén demostrou ser vantaxosa en estudos: aquí, conséguese un efecto analxésico (alivio da dor) e antiinflamatorio (antiinflamatorio) na artrose. Xunto coa glucosamina, a cartilaxe recibe estrutura e flexibilidade.
Un estudo clínico de 2004 examinou a eficacia da combinación de MSM con glucosamina na dor da artrose.
Un grupo de 118 pacientes tomaron 1500 mg de MSM ou 1500 mg de glucosamina ou unha combinación de MSM e glucosamina diariamente durante 12 semanas. Tamén houbo un grupo placebo.
A continuación, medironse a dor, a inflamación e o inchazo das articulacións do grupo de pacientes a intervalos regulares. No grupo MSM, observouse unha redución da dor do 52 por cento despois de 12 semanas, mentres que o valor da dor no grupo de glucosamina mesmo caeu nun 63 por cento.
Non obstante, o mellor resultado conseguiuse no grupo que tomou MSM xunto con glucosamina: aquí a dor, a inflamación e o inchazo das articulacións diminuíron nun 79 por cento.
MSM para a artrose: os efectos dunha ollada
O MSM ten un efecto positivo sobre a saúde das articulacións a diferentes niveis:
- MSM alivia a dor.
- MSM inhibe a inflamación.
- MSM ten un efecto descongestionante.
- MSM axuda a construír cartilaxe e evita a degradación da cartilaxe.
- O MSM promove a formación de coláxeno e, polo tanto, garante a rexeneración rápida do tecido conxuntivo.
- MSM ten un efecto antioxidante, é dicir, neutraliza aqueles radicais libres que terían un efecto prexudicial para a saúde das articulacións.
Así que paga a pena probalo. Como resultado, adoita reducirse a dose de analxésicos convencionais, de modo que tamén hai un menor risco de efectos secundarios.
Por suposto, tamén pode combinar MSM con glucosamina, como se explica anteriormente.
MSM non só se pode usar internamente. MSM en forma de xel MSM pódese aplicar externamente e masajearse, especialmente no caso de problemas co sistema músculo-esquelético ou dor nas costas. Deste xeito, MSM pode funcionar por igual desde dentro e fóra.
MSM en alerxias e asma
Se padece alerxias, asma ou enfermidades do tracto gastrointestinal, MSM tamén pode proporcionar alivio aquí. Así podes matar varios paxaros dun só tiro!
DMSO para osteoartrite
O DMSO (dimetilsulfóxido) podería usarse a curto prazo para a artrose dolorosa e proporcionar alivio. O axente aplícase externamente exclusivamente en forma de cremas (farmacia). Chamamos DMSO neste momento porque MSM é un produto de descomposición de DMSO. Non obstante, dado que o DMSO non se debe tomar internamente, pode combinar ambos: DMSO externamente durante un curto período de tempo en caso de dor e MSM internamente.
Plan de dieta para a artrose
Para facilitarche especialmente a nutrición, elaboramos un exemplo de plan de nutrición de tres días para a artrose. Durante estes tres días, mostrarache como se poden aplicar as nosas recomendacións nutricionais. O plan de nutrición contén receitas saudables de tres días para o almorzo, o xantar, a cea e a merenda. Iso si, segundo a estación vaise adaptando aos tipos de verduras e froitas que hai.
