Moreiras: Efecto e Ingredientes

A morera é unha verdadeira froita poderosa. Non obstante, a baga sa e deliciosa raramente se atopa fresca en Alemaña. Resumimos o efecto e os ingredientes que ten para ti.

Os ingredientes eficaces da moreira

Xa sexa fresco ou seco, a morera convence cos seus ingredientes que promoven a saúde. A froita coñécenos en tres tipos: moreas negras, brancas e vermellas. As bagas vermellas e negras teñen o sabor máis intenso.

• O 25% da baga está formada por proteínas. Esta é unha proteína vexetal que é responsable da construción muscular.
• As moreas conteñen 17 aminoácidos, como a leucina e a lisina. Estes forman o precursor de hormonas e encimas, crean proteínas e son indispensables para o sistema inmunitario.
• Ademais, a baga milagre contén moitos antioxidantes que retardan o proceso de envellecemento do corpo humano.
• As vitaminas C e E, que son importantes para o corpo humano, pódense atopar en grandes cantidades nas moreas. As vitaminas B1, B2 e B6, que son importantes para a pel, o cabelo e os ósos, tamén están presentes na froita.
• Os oligoelementos como o cobre, o cinc, o fósforo e o flúor son compoñentes fixos das moreas. A baga tamén contén sodio, potasio e ferro.
• O especial da moreira é que cando se seca, non hai perda de nutrientes durante o almacenamento.

Efecto da moreira no corpo humano

As moreas exercen un efecto positivo sobre o corpo humano. Os diabéticos, os atletas e os veganos, en particular, poden beneficiarse dos ingredientes activos saudables das moreas.

• Os ingredientes activos secundarios das plantas son especialmente importantes para os diabéticos tipo II. Estes teñen un efecto regulador do azucre no sangue. No mellor dos casos, os fitoquímicos contidos nas moreas poden incluso mellorar a produción de insulina.
• Dado que os veganos e vexetarianos adoitan sufrir deficiencia de ferro, a morera pode proporcionar unha fonte natural de ferro. Dado que o corpo humano tamén necesita cobre para decodificar o ferro contido na materia vexetal, as moreas son unha boa forma de proporcionarlle ferro ao teu corpo sen tomar suplementos adicionais.
• As moreas son ideais para os deportistas porque as substancias contidas nas moreas, como o sodio e o potasio, poden regular o equilibrio de fluídos do teu corpo. O alto contido de ferro ten un efecto beneficioso sobre o metabolismo. O ácido aspártico e glutámico tamén soporta a construción ósea e muscular.
• Os ingredientes saudables da morera teñen un efecto igualmente positivo sobre o sistema cardiovascular e o tracto urinario. Tamén pode promover a dixestión.
• Debes usar moreas, especialmente se tes un resfriado, xa que o alto contido de vitamina C pode axudar ao organismo a recuperarse.