in

Filete de porco con codia de piñóns, verduras mediterráneas e polenta

5 de 3 votos
Tempo Total 1 momento
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 5 persoas
Calor 245 kcal

Ingredientes
 

solombo de porco

  • 350 g Filete de porco
  • 200 g Manteiga
  • 2 sopa Aceite de colza
  • Sal mariño do muíño
  • Pementa negra do muíño

Corteza de piñóns

  • 100 g Piñóns
  • 2 PC. Ovos
  • 4 disco regalo
  • 100 g Manteiga

legumes

  • 1 PC. Pementos vermellos
  • 1 PC. abobrinha
  • 1 PC. Ramiña de tomiño
  • 1 PC. Ramiña de romeu
  • Sal e pementa

Polenta de romeu

  • 300 g Sémola de polenta
  • 80 g parmesano
  • 3 PC. Dente de allo
  • 150 g Manteiga
  • 350 ml Crema
  • 300 ml Leite 3.8
  • 500 ml Caldo de verduras
  • 1 beliscar Noz moscada
  • 1 grupo Romeu
  • Azucre
  • Sal mariño do muíño
  • Pementa do moedor

Cebolas de oliva

  • 4 PC. Cebola Vermella
  • 4 PC. Ramas de tomiño
  • Aceite de oliva
  • Azucre
  • Sal e pementa
  • 200 ml Viño tinto
  • 250 g tomates
  • 80 g Aceitunas negras
  • Aceto Balsámico Crema

instrucións
 

solombo de porco

  • Lavar o solombo de porco e secar. Prequentar o forno a 80 graos circulando aire. Pelar e premer o allo. Despois frite a carne en aceite de colza e manteiga. Adereza isto con tomiño, romeu e allo. Despois métese no forno ata que estea feito.

Corteza de núcleo de piñeiro

  • Separa os ovos para a codia de piñóns e corta o bordo do pan torrado. Picar as xemas de ovo, a torrada, a manteiga e os piñóns, sazonar con sal e pementa. A continuación, espállase sobre a carne. Despois métese no forno e déixase cocer.

legumes

  • Lavar o pemento morrón e o calabacín e secar. Cortar os pementos en anacos pequenos. Cortar o cabaciño ao longo, quitar os pedras cunha culler e despois cortar en anacos pequenos. Quenta o aceite nunha tixola. Arranca o tomiño e o romeu. Fritir as verduras uniformemente na tixola e condimentar con tomiño e romeu.

Polenta de romeu

  • Poñer nunha cazola o caldo de verduras, a nata e o leite e deixar ferver. Picar finamente unha rama de romeu. Poñer de novo a ferver con manteiga, unha rama de romeu e dentes de allo. A continuación, peixe o allo e o romeu e mestura a sémola de polenta. Incorpórase o parmesano á polenta e sazone coa noz moscada ralada, sal, pementa e azucre. Estender a polenta nunha tixola plana e deixar arrefriar un pouco. Cando estea sólido, córtase en anacos rectangulares. Quentar a manteiga nunha tixola e fritir a polenta ata que estea dourada por ambos lados.

Cebolas de oliva

  • Pelar as cebolas, cortar pola metade ao longo e cortar en anacos. Lavar o tomiño e secarse. Cocer as cebolas ao vapor en aceite de oliva ata que estean translúcidas. Caramelizar con azucre e condimentar con sal e pementa. Botar o viño, engadir o tomiño e deixar ferver todo uns 10 minutos. Cortar os talos dos tomates en forma de cuña. Poña brevemente os tomates en auga fervendo, retíreos, enxágües en auga fría e pelalos. Cortar os tomates, cortalos e cortalos en dados. Cortar as olivas á metade. Engadir os tomates e as olivas ás cebolas, sazonar con sal, pementa e vinagre e reservar.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 245kcalHidratos de carbono: 5gProteína: 5.5gGraxas: 22.5g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Mousse de chocolate con xenxibre con mango e framboesa

Sopa de albahaca con tomate e mozzarella