Restaurar o corpo despois de comer en exceso: unha receita rápida de desintoxicación

Podes limpar o teu corpo na casa. Para iso, é importante seguir unha dieta saudable.

O corpo é un sistema complexo que é capaz de limpar e reparar por si mesmo. Non obstante, hai moitos factores que afectan negativamente á saúde intestinal. Continúa lendo para aprender a limpalo de toxinas e acumulacións nocivas.

Para poñerse en forma e desfacerse das toxinas, proba esta ensalada, cuxa receita foi compartida pola nutricionista Anna Biotorium no seu Instagram. Esta ensalada non só beneficiará o teu corpo e axudará a perder peso, senón que tamén limpará os teus intestinos.

Como facer unha ensalada detox

Ingredientes.

• 1 remolacha
• Cenoria 1
• media mazá
• 2 pepinos;
• un montón de espinacas;
• 5-6 ramas de cebola verde;
• 1 dente de allo;
• 3 culleres de sopa de aceite de sementes de cabaza;
• zume de medio limón.

Método de preparación

Paso 1. Enxágüe e pela as cenorias e a remolacha e rállaas grosamente. Picar a mazá, os pepinos, as herbas e o allo.
Paso 2. Mestura todos os ingredientes nun bol, e engade aceite e zume de medio limón.
Paso 3. Deixa repousar a ensalada durante 2-3 horas antes de servir.