in

Pan de trigo sarraceno de arroz con grans

5 de 5 votos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas
Calor 29 kcal

Ingredientes
 

  • 80 g Patacas
  • 150 g fariña de arroz
  • 100 g Fariña de trigo sarraceno
  • 1 paquete Fermento seco
  • 1 TSP Sal
  • 1,5 TSP Cascas de psyllium moídas
  • 1 Tl Mel
  • 1 sopa Vinagre
  • 220 ml Auga
  • 30 g Améndoas cortadas
  • 1 Puñado Mestura de sementes

instrucións
 

  • Mesturar as fariñas, despois pelar, ralar e engadir as patacas. Poñer o psyllium na auga e remover, despois deixalo inchar un pouco. Agora engade a levadura seca, o mel, o sal, o vinagre e a auga e removemos ben para formar unha masa pegajosa. Agora engade as améndoas en rodajas como desexe e engade un puñado da mestura de sementes. (Para min isto inclúe: piñóns, sementes de cabaza e sementes de xirasol) Mestura todo ben.
  • Agora collemos unha forma apta para o forno (para min era un molde para bolo) e untamos un pouco con aceite, despois botamos a masa, espolvoreamos un pouco con auga e deixamos tapada nun lugar cálido ata que agrande considerablemente (deixoo a almofada térmica vaia). Despois, engade un pouco máis de auga, espolvoreo máis das sementes por riba e enforna durante uns bos 85 minutos a 200 graos (sen prequentar).

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 29kcalHidratos de carbono: 3.2gProteína: 3.6gGraxas: 0.2g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Gnoquis de queixo de montaña en salsa de tomate

Bifes de cadeira baixo cuberta de herbas e abelás con pastinaca e puré de patacas