Contidos
show
Ingredientes
- 8 Polbo
- 50 g Vieiras
- 10 sopa Aceite de oliva
- 2 Pólas de romeu
- 3 Ramas de tomiño
- 4 Dentes de allo
- 7 Pementos frescos
- 2 Escalotes
- 2 sopa Vinagre balsámico branco
- 1 beliscar Sal
- 1 beliscar Pimenta
- 1 beliscar Po de chile
- 800 g Carne asada
- 1 TSP Fariña
- 500 g Orecchiette de pasta
- 50 g Piñóns
- 50 g Aceitunas verdes frescas
- 50 g Aceitunas negras
- 50 g Tomates secos
- 20 folla Manjericão
- 80 g parmesano
instrucións
- Limpar as luras e as vieiras e preparalas listas para cociñalas. Fritir nunha tixola con tres culleradas de aceite de oliva quente durante aproximadamente medio minuto por todos os lados. Engade unha ramita de romeu e tomiño e dous dentes de allo prensados. Despois saca todo da tixola e reserva. Cortar os pementos e cortalos en cuartos e premelos por un espremedor para que aprox. Prodúcense 700 ml de zume.
- Pelar as chalotes, cortar en dados finos, cortar en cubos finos dous dentes de allo. Na mesma tixola refogamos os chalotes e os allos das luras en dúas culleradas de aceite de oliva quente e desglaçamos co zume de pementón. Deixamos que a cervexa reduza ata aproximadamente a metade.
- Engade unha ramita de romeu e unha de tomiño, condimenta ao teu gusto con vinagre balsámico branco, sal, pementa e pementa do muíño de especias e deixa que repousa un pouco.
- Bater a carne o máis fina posible cun martelo e fritila con fariña. A continuación, cocer con 2 ramas de tomiño e unha de romeu a lume lento durante 10 minutos.
- A continuación, ferva unha pota grande de auga con sal, cociña nela o orecchiette segundo as instrucións do paquete e, a continuación, bótao. Bota o caldo de pimentón por unha peneira e mestura tres culleradas de aceite de oliva cunha variña máxica.
- Torrar os piñóns nunha tixola sen aceite. Cortar en cuartos as olivas negras e verdes e cortar os tomates secos. Arranca as follas de albahaca. Arranca as follas dunha rama de tomiño. Despois ralla o parmesano.
- Sudar a orecchiette nunha tixola grande nunha cullerada de aceite de oliva e botar con piñóns, olivas, tomates secos, follas de albahaca e tomiño e parmesano.
- Sazonar ao gusto cunha cullerada de aceite de oliva e sal. Engadir a escuma de pementón mesturado, ferver brevemente, engadir as luras fritas e as vieiras e servir coa carne.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 290kcalHidratos de carbono: 18.1gProteína: 13.4gGraxas: 18.3g