in

Vieiras en ensalada de lentellas de melocotón

5 de 4 votos
Tempo Total 45 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 4 persoas
Calor 545 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Lentellas vermellas
  • 4 Pexegos maduros
  • 8 Vieiras tiradas
  • Sal
  • Zume e reladura ralada dunha laranxa ecolóxica
  • 1 sopa Azucre en po
  • 2 sopa Vinagre de champaña
  • 5 sopa Aceite de oliva virxe extra
  • Flor de sal
  • Pementa negra do muíño
  • 1 grupo Manjericão
  • Aceite para fritir

instrucións
 

  • Ferva as lentellas en 1 litro de auga con sal durante 6-8 minutos e escúrrelas.
  • Prequentar o forno a 220 °C, lavar os pexegos e cortalos pola metade, retirar o núcleo e colocar coa superficie cortada cara arriba nunha placa de forno forrada con papel de forno. Regar co zume de laranxa, espolvorear a casca de laranxa e azucre en po. Deixamos caramelizar no estante superior durante 10-15 minutos.
  • Elimina a infusión resultante, deixa arrefriar os pexegos e córtaos en anacos.
  • Mesturar o caldo de pexego co vinagre e o aceite de oliva, sazonar con sal e pementa e engadir ás lentellas. Lavar a albahaca, secar, deixar unhas follas a un lado, arrincar o resto en anacos grandes e dobrar debaixo das lentellas.
  • Lavar as vieiras e secar, sazonar con sal e pementa. Quenta 2 culleradas de aceite nunha tixola pesada, engade os tallos de albahaca e doce os mexillóns por ambos os dous lados durante 2 minutos. Baixa o lume e deixa reposar os mexillóns durante 1-2 minutos máis.
  • Salpementar de novo a ensalada de lentellas ao gusto e enchera en cuncas, untar por riba os anacos de pexego e as vieiras. Decorar coas follas de albahaca.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 545kcalHidratos de carbono: 11.9gProteína: 0.4gGraxas: 55.6g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Tarta de ricotta de abelás

Gnoquis con salsa de tomate picado Ala Tuscany