John Myers
Máis que unha mera hixiene da pel e do cabelo: ducharse é benestar para a vida cotiá. Pero é saudable ir baixo a ducha todos os días? E canto tempo e canto debe ser a ducha? Aclaramos as preguntas máis importantes sobre o ritual de limpeza e revelamos consellos prácticos para a ducha.
Cantas veces debes ducharte?
Algúns duchan diariamente, outros algunhas veces á semana: de feito, a frecuencia recomendada polos dermatólogos varía. Porque: como o teu coidado da pel, depende enteiramente do teu tipo de pel. Entón, nada fala en contra de ducharse a pel sa todos os días. Non obstante, se tes a pel seca, o ritual de beleza só se recomenda cada dos días.
O motivo: cada ducha ataca o manto ácido da pel. Esta barreira de aceite e auga protexe os tecidos da perda de humidade e da penetración de contaminantes, e xa é débil e porosa na pel seca.
A ducha diaria pode, polo tanto, provocar coceira e sensacións de tensión aquí, xa que rouba aínda máis a humidade do tecido seco.
Consello: non esquezas nunca aplicar a loção baixo a ducha despois de camiñar. Tanto a pel sa como a seca son felices cando a súa capa de lípidos é reconstruída despois do ritual de beleza con loción nutritiva ou leite corporal.
Canto tempo recomendas duchas?
Os dermatólogos responden a esta pregunta con este consello de ducha: sempre que sexa necesario, o máis breve posible. O motivo: cada segundo baixo a ducha tensa a capa de ácido protectora e seca o tecido. Tan fermoso como é o ritual de beleza: por regra xeral, limitalo a un período de tempo compacto. De tres a cinco minutos é ideal.
Consello: é recomendable coidar a pel non só despois, senón tamén durante o lavado. O ideal é que non use xabón simple ou unha práctica combinación de xel de ducha e xampú, senón produtos de limpeza hidratantes como aceites de ducha ou bálsamo de ducha.
Que temperatura é óptima?
O consello da ducha aplícase aquí: canto máis frío, mellor. O motivo: canto máis quente a auga, máis forte é o seu poder de lavado. As altas temperaturas, polo tanto, supoñen máis presión sobre o manto ácido protector que as baixas. Os dermatólogos, polo tanto, recomendan non superar permanentemente a temperatura de 39 graos centígrados. O ideal é tomar unha ducha morna ou incluso fría de cando en vez.
