in Receitas

Follas de espinaca - Simplemente...

5 de 3 votos
Tempo de preparación 5 minutos
Cociña o tempo 15 minutos
Tempo Total 20 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 84 kcal
Contidos show

Ingredientes
 

  • 400 g Follas de espinaca conxeladas
  • 40 g Manteiga
  • 1 Cebola cortada en dados
  • 1 Dentes de allo picados
  • Pementa negra do muíño
  • Sal mariño fino
  • 1 TSP Zume de limón
  • Noz moscada recén relada

instrucións
 

  • Derrete a manteiga nunha cazola e frite os dados de cebola ata que estean translúcidos, refoga o allo picado durante un minuto e despois engade as espinacas conxeladas. Reduce o lume e deixa que as verduras se desconxelen completamente cubertas.
  • Sazonar con pementa, sal e zume de limón, remover unha vez e rematar a cocción durante outros dous ou tres minutos. Sazonar cun toque de noz moscada recén moída e servir.
  • Servín a simple espinaca de folla cunha tortilla de pataca e cebola. Pero tamén vai ben con ovos ou pratos de peixe.
Receita de pin Imprimir receita

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 84kcalHidratos de carbono: 0.7gProteína: 2.7gGraxas: 7.7g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Filete de peixe recheo

Pan de améndoa