Contidos
show
Ingredientes
polo picado
- 400 g Peito de polo
- 0,5 TSP Sal mariña
- 0,5 TSP Sementes de fiúncho
- 0,5 TSP Comiño
- 0,5 TSP Pemento Cenoria
- 1 beliscar Canela
- 2 Dentes de allo, finamente ralados
- 3 sopa Aceite de oliva
- 1 vermello Cebola
majo picante
- 1 Xema de ovo
- 1 TSP Mostaza
- 1 Lima, zume e reladura
- Sal
- Pemento de Espelette
- aceite de xirasol
Patacas fritas
- 2 Patacas doces
- Aceite
- Sal
Cogomelos ostra rei
- 3 Cogomelos ostra rei
- Aceite de allo
- Sal
- Pementa negra do muíño
instrucións
polo picado
- En primeiro lugar, pelamos a cebola vermella, córtase á metade e córtase en tiras ao longo e reserva. Cortar o peito de polo en tiras finas e colocar nun bol. Engade o allo relado.
- Moer finamente o sal, a pementa, as sementes de fiúncho, o comiño e a canela nun morteiro e despois botar sobre a carne, masajear moi ben o aceite de oliva coas mans e marinar unhas 2 horas.
- A continuación, frítese nunha tixola quente mentres se xira - non hai que engadir aceite. É bastante rápido. Engade as tiras de cebola. Non se debe cociñar todo durante máis de 6-7 minutos.
majo picante
- Poñer nun bol as xemas de ovo, a mostaza e un pouco de zume de lima e remover ben. Cun majo, asegúrate sempre de que todos os ingredientes estean á mesma temperatura (temperatura ambiente), o éxito está garantido. Agora, moi lentamente mentres mexe con dilixencia, engade aceite suficiente ata que se alcance a consistencia desexada.
- Sazonar agora con sal, zume de lima, reladura de lima e pemento de Espelette e tapar na neveira ata servir.
Patacas fritas
- Pelar as patacas doces e cortar en patacas fritidas. Despois fritímolas en aceite quente a 180 graos na fritidora durante uns 8-9 minutos, escúrreas ben e despois sazona con sal.
Cogomelos ostra rei
- Cortar os cogomelos rei ao longo en 3 rodas grosas. Quenta un pouco de aceite de allo nunha tixola: o aceite de allo é un "produto de refugallo" da miña repostería de allo. ver o meu KB: allo confitado - e frite as rodajas de cogomelos por ambos os dous lados ata que estean douradas e despois sazone con sal e pementa.
Montaxe e acabado
- Despeje o majo en cuncas pequenas e colócase no medio do prato. Acompaña as patacas fritas, os cogomelos e o polo.
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 226kcalHidratos de carbono: 1.1gProteína: 19.2gGraxas: 16.2g