O doutor chamou o perigo insidioso das framboesas

by Emma Miller Marzo 22, 2023, 9: 52 am

Non é recomendable consumir framboesas en grandes cantidades para aqueles que son alérxicos a outras bagas. A dietista Olga Korablyova díxonos para que están contraindicadas as framboesas e se os que están a perder peso deben comelas.

"Un adulto pode comer ata 400 gramos de framboesas ao día sen prexudicar a saúde. Non obstante, é mellor renunciar ás framboesas en caso de exacerbación de enfermidades gastrointestinais -gastrite e úlceras- ou problemas renais: a baga pode sobrecargalas porque é diurética", dixo Olga Korablyova.

Segundo o médico, as framboesas son un alérgeno forte: non se recomenda comer en grandes cantidades para aqueles que son alérxicos a outras bagas, como os amorodos.

Ademais, segundo o nutricionista, as framboesas aumentan o apetito. "Se decides reducir o contido calórico da túa dieta diaria, exclúe temporalmente a baga da túa dieta ou coma framboesas con iogur ou queixo brando", aconsellou a nutricionista.

escrito por Emma Miller

Son dietista nutricionista rexistrado e posúo unha práctica privada de nutrición, onde ofrezo asesoramento nutricional individualizado aos pacientes. Especialízome en prevención/ xestión de enfermidades crónicas, nutrición vegana/vexetariana, nutrición prenatal/ posparto, adestramento de benestar, terapia de nutrición médica e control do peso.