Emma Miller
A urina amarela escura é un sinal de deshidratación, pero a urina clara pode ser un sinal de inxestión excesiva de auga.
É moi importante manter un equilibrio hídrico no corpo humano, pero ao mesmo tempo, a inxestión excesiva de líquidos tamén pode prexudicar a unha persoa. Judy Marcin, MD, nomeou 4 signos de inxestión excesiva de líquidos.
Sinais de que está a beber demasiada auga
O seguimento da túa inxestión diaria de auga é unha forma de avaliar se tes hábitos saudables para beber auga, pero estes síntomas comúns tamén son sinais de advertencia de demasiadas viaxes á billa da cociña.
Ouros de cores
A urina amarela escura é un sinal de deshidratación, pero a urina clara pode ser un sinal de inxestión excesiva de auga. En particular, a urina clara pode parecer saudable, pero debes esforzarte por un ton amarelo pálido cando vaias ao baño. Se o notas a miúdo, é motivo de preocupación. Proba a reducir a inxestión de auga e mira se notas algún cambio.
Dores de cabeza e náuseas
Dores de cabeza frecuentes poden ser un sinal de baixos niveis de sodio, que poden ser causados pola inxestión excesiva de auga. Nótase que se o nivel de sal no corpo diminúe, pode causar inchazo celular, o que pode provocar que as células cerebrais presionen contra o cranio.
Beba auga sen parar
Se bebes auga cando non tes sede, fai imposible determinar se o teu corpo ten sede. Isto leva rapidamente a beber moita máis auga da que precisa.
Inchazo no corpo
O inchazo pode ocorrer en calquera parte do corpo, o que indica un desequilibrio electrolítico debido a demasiada auga. En particular, se bebe demasiado líquido, as células dos tecidos faciais poden aparecer inchadas.
