A ensalada de vitaminas máis deliciosa e moi lixeira que mellorará a saúde ao instante: unha receita sinxela

Esta é unha receita deliciosa para unha ensalada de verán con laranxas e cenorias

Xa chegou a tempada de deliciosas verduras, froitas e froitas. Para mellorar a túa saúde e ter unha boa cor de pel no verán, aconsellamos que prepares unha ensalada de vitaminas.

Esta receita moi sinxela de ensalada de froitas e verduras gustará a todos. Os nenos poden recibir esta ensalada cada 3-4 días.

Pero os fígados longos comen esta ensalada case todos os días.

Ensalada de vitaminas - unha receita sinxela

Vai ter:

• Cenorias 2 pezas
• Laranxa - 1 peza
• Aguacate - 1 peza
• Espárragos - 3 pezas
• Canela - ao gusto

Lavar, pelar e cortar a laranxa en cubos pequenos.

Ralar a cenoria nun ralador longo e fino.

Lavar, pelar e fritir os espárragos durante 1 minuto en aceite de oliva.

Pelar e cortar a metade do aguacate.

Combina todo e espolvorea a ensalada de vitaminas de verán con canela.

Esta é unha receita única para unha ensalada de vitaminas que fortalecerá os ósos e aumentará a inmunidade.