A nutricionista dixo cal das froitas do outono é a máis útil para o corpo

Segundo o nutricionista, esta froita contén unha gran cantidade de fibra, que sempre ten un efecto claro e beneficioso sobre o tracto gastrointestinal.

A pera é unha das froitas máis saudables, que é especialmente abundante no outono. Esta opinión foi expresada pola nutricionista Amy Goodson.

Segundo ela, a pera ten moitas propiedades útiles.

Segundo Goodson, esta froita contén unha gran cantidade de fibra, que ten un efecto beneficioso sobre o tracto gastrointestinal.

“Unha pera de tamaño mediano contén uns seis gramos de fibra, algunhas das cales son dixeribles e outras non. Este tipo de fibras son moi beneficiosas para o corazón e os intestinos”, dixo o experto.

Ademais, as peras son ricas en antioxidantes, que reducen a inflamación do corpo e reducen o risco de enfermidades crónicas, como a diabetes tipo 2. O experto tamén engadiu que as peras axudan a baixar os niveis de colesterol.