Contidos
show
Ingredientes
- 1 de tamaño medio Cortar a cebola
- 200 g Tofu
- 1 vermello pementón
- 1 amarelo pementón
- 1 verde pementón
- 1 vidro Ketchup caseiro*
- 2 fresco tomates
- Sal e pementa
- 2 vasos Arroz
- 3 vasos Auga
- 2 TSP O meu caldo de verduras
instrucións
- Dorar a cebola nun pouco de aceite de oliva. Engadirlle o tofu, que antes picei en dados e adobado cun pouco de salsa de soia, ás cebolas e saltear.
- A continuación, engade os pementos cortados, tamén cocido un pouco, sazone con sal e pementa. Agora engade o vaso de ketchup (eu fixen eu) e remexe todo ben, quizais un pouco máis de condimento.
Ferva o arroz
- Poñer a auga nun cazo, engadir o arroz e o caldo de verduras e levar o arroz a ferver, reducir o lume e deixar ferver o arroz uns 20 minutos. Despois escorrer para servir, se aínda hai auga.
- Con el comemos arroz e unha leituga de cordeiro.
- Rápido - Barato e delicioso 😉
Nutrición
Servizo: 100gCalorías: 124kcalHidratos de carbono: 2.8gProteína: 15.5gGraxas: 5.6g