in

Fideos de verduras con salsa boloñesa

5 de 4 votos
Tempo de preparación 25 minutos
Tempo Total 25 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 2 persoas
Calor 231 kcal

Ingredientes
 

para os boloñeses

  • 2 Cenorias
  • Aceite
  • Pementa salgada
  • 1 Cebola picada
  • 300 gr Carne picada mixta
  • 1 Lata Tomate picado
  • 1 sopa Pasta de tomate
  • Pementa salgada
  • Condimento para pizza
  • 1 sopa Aceite

instrucións
 

  • Lavar o calabacín e as cenorias e despois cortar en tiras cun cortador económico ou en espiral, reservar.
  • Quentar o aceite nunha tixola, fritir a carne picada e as cebolas ata que estean crocantes, engadir a pasta de tomate e asar con ela. Agora engádense os tomates picados e despois lévase todo a ferver unha vez, despois cociña de novo durante uns 10 minutos a lume lento. Engade as especias... Tes que decidir ti a cantidade, porque os gustos son diferentes.
  • Mentres a salsa cociña a lume lento, quenta o aceite para as verduras. Poñer a cenoria e as tiras de cabaciño na tixola e fritir durante aprox. 5 minutos. Aquí tamén o teu gusto persoal decide se queres que as verduras sexan máis firmes ou máis suaves... así que só tes que probalo no medio. Sazonar as verduras con sal e pementa, poñer nun prato e cubrir coa salsa.

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 231kcalHidratos de carbono: 1.4gProteína: 0.6gGraxas: 25.1g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Bolos de cogomelos con salsa de nata, coliflor e trillizos de pataca de rebote

Pasta de Cenoria Picada