Deficiencia de vitaminas ou enfermidade?

Se só carecemos dunha das 13 vitaminas, o noso corpo perde o equilibrio e reacciona con síntomas que ata os médicos moitas veces non poden distinguir de enfermidades graves como a esclerose múltiple. O noso hemograma proporciona información sobre se se trata dunha deficiencia de vitaminas ou dunha enfermidade. PraxisVITA explica como repoñer as súas reservas de vitaminas.

Comezou lentamente: con adormecemento nos dedos. Despois viñeron calambres musculares. Nalgún momento, Irene Maluschek case non puido mover a perna esquerda. O diagnóstico: esclerose múltiple.

A moza de 43 anos está devastada, non quere crer o que escoita e obtén unha segunda opinión. Cun nutricionista que traballa de forma holística. Despois da análise de sangue, o seu veredicto é claro: Irene Maluschek non padece EM, senón unha enorme deficiencia de vitamina B12. Desencadea síntomas case idénticos porque o nutriente é responsable da nosa división celular. Se falta, a medula espiñal rómpese e os nervios danan.

Previr a deficiencia de vitaminas

A deficiencia de vitaminas como causa da enfermidade? En conxunto, as 13 vitaminas están implicadas nuns 100,000 procesos metabólicos vitais. Sen eles, o noso corpo non pode usar ningún nutriente, e se aínda falta un, todo o sistema falla.

O resultado dunha deficiencia vitamínica: síntomas que se asemellan ás enfermidades máis graves. A mellor prevención? "Coma verduras tres veces, froita dúas veces e dous produtos lácteos ao día", aconsella a nutricionista, a doutora Petra Ambrose. En caso de dúbida, unha análise de sangue proporcionará claridade: a deficiencia de vitaminas normalmente pódese remediar facilmente con preparacións especiais en consulta co médico.

¿Deficiencia de vitaminas ou enfermidade ocular?

Se a nosa visión nocturna se deteriora, isto pode ser un primeiro indicio de cataratas, unha enfermidade ocular que enturbia gradualmente a agudeza visual. Se o oftalmólogo non atopa nada, paga a pena botar unha ollada á lista da compra: se hai unha falta permanente de alimentos que conteñan vitamina A, como cenorias, verduras verdes ou ovos, esta pode ser a causa da cegueira nocturna.

Porque: A vitamina A é a base de todos os pigmentos visuais. Os sensores sensibles á luz do ollo non poden transmitir ningún estímulo na escuridade sen el: só vemos negro. Que axuda? A administración dirixida de colirios que conteñen vitamina A.

Que vitamina me falta se estou canso todo o tempo?

As causas da fatiga son numerosas. Por exemplo, unha tireóide pouco activa pode estar detrás dela. Se a proba de sangue non é concluínte, recoméndase un exame da neveira. Hai produtos lácteos, carne ou repolo? Se non, unha deficiencia de niacina podería estar causando os síntomas. A vitamina está implicada en moitas reaccións que fan que os radicais libres sexan inofensivos no noso corpo.

Se estes procesos non poden ter lugar, as substancias agresivas atacan as nosas células e perdemos enerxía. Ademais, a niacina é necesaria para obter unha nova forza a partir de graxas, proteínas e carbohidratos. Unha deficiencia de vitaminas, polo tanto, debilita-nos dúas veces.

Eczema ou deficiencia de vitaminas?

A erupción cutánea escamosa é un síntoma típico da neurodermatite. O que moi poucas persoas saben: os síntomas tamén se producen cunha deficiencia de vitamina B6. O motivo: a vitamina soporta a reticulación dos fíos de coláxeno no tecido. Se falta, a pel comeza a despegarse.

A vitamina B6 tamén fortalece os nosos nervios. Se hai unha deficiencia de vitaminas, reaccionan irritados, son hipersensibles e séntense deprimidos. A vitamina atópase principalmente en feixóns, sementes e carne de vaca.

Que vitamina axuda o meu corpo a ter máis enerxía?

As náuseas persistentes son o síntoma típico dunha infección gastrointestinal. En moitos casos, con todo, ten unha causa moito máis inofensiva, é dicir, a deficiencia de vitamina H. A chamada biotina axuda ao noso corpo a converter os alimentos en enerxía e é necesaria con urxencia para o metabolismo dos ácidos graxos.

Se o falta, a nosa dixestión ponse de mal humor: cando os nutrientes case non se poden descompoñer, o noso corpo reacciona con náuseas e así deféndese de máis alimentos que non pode metabolizar. A biotina atópase principalmente nos produtos lácteos, ovos e avea.