John Myers
A auga con vitaminas faise rapidamente. Porque a auga non sempre sabe pura. Non obstante, a auga con vitaminas debe ser feita por si mesmo, xa que a auga con vitaminas dispoñibles comercialmente contén demasiados aditivos artificiais. A auga vitamínica caseira só proporciona cousas saudables: auga e unha porción extra de vitaminas, antioxidantes e fitoquímicos. A auga con vitaminas tamén está dispoñible en miles de variacións. Cal será a túa auga con vitaminas favorita?
Auga vitamínica: artificial ou natural?
Podes mercar auga con vitaminas. Consiste en auga de mesa, vitaminas artificiais, colorantes, aromas e conservantes. Polo tanto, non parece moi tentador e, por suposto, non é saudable.
Pero tamén podes facer ti mesmo auga con vitaminas: é moi sinxelo!
Auga vitamínica caseira: as instrucións
- Levas unha garrafa de vidro, unha xerra selable ou incluso unha botella de bebida sen BPA para estar en movemento.
- A continuación, elixe unha deliciosa mestura de froitas e herbas, lave as froitas e as herbas, córtaas en anacos manexables e colócaas no recipiente que elixas.
- Finalmente, bota a mellor auga sobre a mestura de froitas e herbas. Toma auga de manancial boa ou mesmo auga filtrada.
- Se queres levar a túa auga con vitaminas ao traballo, á universidade ou á escola pola mañá, é mellor preparala a noite anterior para que a auga con vitaminas poida "infundir" - semellante ao té. No verán, debes deixar a auga vitaminada na neveira.
- As vitaminas solubles en auga, os antioxidantes e os fitoquímicos agora entran na auga.
- A auga tamén ten un sabor natural marabilloso con froitas e herbas.
- Dependendo da intensidade desexada do sabor, a auga vitamínica tamén se pode infundir durante un tempo máis curto (pero polo menos dúas horas). Próbao.
Auga vitaminada sobre xeo
Xusto antes de gozar da auga con vitaminas, podes engadir cubos de xeo.
Unha vez que teñas un vaso da túa auga con vitaminas, enche a botella, a xerra ou o recipiente que elixas con auga fresca. A túa auga vitamínica nunca se esgotará deste xeito.
Auga vitamínica: Variante con puré de froitas e herbas
Outra variación sería facer puré de froitas e herbas, colar a polpa, diluír o zume con auga e beber unha palla.
Verás: con auga con vitaminas deliciosa e saudable, acostumbrarás rapidamente aos refrescos azucrados, ao té xeado ou ás bebidas enerxéticas.
Mesturas de froitas e herbas para a túa auga vitamínica
Por suposto, podes mesturar froitas, herbas, especias e vexetais segundo o teu gusto e usalos para preparar a túa auga vitamínica. Se botas de menos a dozura, engade unhas follas frescas de estevia ou unhas gotas de estevia líquida ou incluso un pouco de xilitol ou un pouco de mel.
Aquí tes algunhas suxestións de deliciosas mesturas de froitas e herbas para a túa auga con vitaminas:
- pepino e menta fresca
- Palitos de mazá e canela
- amorodos e amorodos
- Amorodos e menta fresca
- Laranxa, pepino e limón (os cítricos poden usarse coa ralladura se é orgánico sen tratar)
- Limón, pepino, menta fresca e romeu fresco
- Sandía, ananás e mazá
- sandía e melón
- pexego e melón
- Menta fresca, lavanda fresca e limón
- Pexego, amorodo e framboesa
- Kiwi, framboesa e pexego
- Amora e salvia fresca
- amorodo e laranxa
Desexámosvos moita diversión probándoo.
