Emma Miller
Se lle preguntas a dez persoas á vez na rúa, que baga asocian ao verán? Creo que oito de cada dez persoas responderían con sandía. Si, é unha baga, por se non o sabías. Tentemos responder ás preguntas principais sobre as sandías.
Podes comer sandía en cantidades ilimitadas?
Hai unha afirmación bastante popular de que a sandía é un 90 por cento de auga e, polo tanto, case non contén calorías, polo que é segura para comer. Pero isto está lonxe de ser así, por suposto.
Segundo os médicos, para quen non teña problemas cos riles e o metabolismo, a cantidade máxima de sandía que se pode consumir en 24 horas é exactamente un quilo. Pero non é ningún segredo que aos nenos lles encanta comer sandías (incluso máis que aos adultos). E para eles, a dose diaria non debe exceder máis ou menos trescentos gramos. E, por suposto, non debes esquecer a reacción xeral do corpo. E, se comer sandía provoca un poderoso efecto diurético, entón, por suposto, necesitas comer menos sandía.
Por que non debes comer sandía pola noite
Como parte de, por así dicir, un atracón nocturno, a sandía non debe ser consumida principalmente por aqueles que foron diagnosticados con enfermidade renal ou por mulleres en diferentes etapas do embarazo.
O resto das prohibicións máis suaves para comer sandía pola noite son:
- intolerancia - ata e incluídas as alerxias;
- aleitar;
- adenoma de próstata;
- patoloxía do aparello dixestivo.
Por que a sandía é boa para as mulleres
É difícil argumentar que a sandía está chea de propiedades beneficiosas, pero para o sexo xusto, esta baga xigante é un verdadeiro achado.
En primeiro lugar, o ácido fólico axuda. É certo que para as mulleres embarazadas e lactantes, aínda é mellor consultar a un médico antes de comer sandía con furia.
Ademais, a sandía é ben axeitada como produto cosmético. Hai ducias e centos de receitas diferentes para máscaras e envolturas a base de zume e pulpa de sandía.
E, din os expertos, unha dieta de sandía en certos casos dá un bo resultado. Especialmente, por así dicilo, se organizas os chamados días de xaxún para o corpo. De media, un par de días á semana, podes comer un quilo e medio de pulpa de sandía ao día, de forma natural, cun mínimo doutros alimentos. E como resultado, isto axudarache a perder un par de quilos de máis, organizar un "reinicio" do tracto dixestivo, etc.
Por que a sandía é boa para os homes
A baga con raias contén moito magnesio. E é especialmente útil para o sexo "forte". Que fai o magnesio? Ben, simplemente, restablece o equilibrio mineral e axuda ao corpo a absorber calquera líquido a un ritmo acelerado. E isto, á súa vez, dá unha boa patada ao sistema cardiovascular e nervioso (máis ao sistema gastrointestinal). De media, un home non necesita comer máis de dúas ou tres rodajas de sandía para introducir a dose diaria de magnesio no seu corpo.
Que trata a sandía?
Esta baga é coñecida por moito tempo como un excelente diurético. E, nalgúns casos, pódese usar como un medio para previr os cálculos biliares en humanos. Ademais, ás veces a sandía axuda como cousa que elimina a inflamación e inicia o proceso de lavado do corpo. E moi raramente, baixo estrita supervisión médica, ás veces recoméndase que as persoas que padecen gota coman para un curso moito máis leve da enfermidade.
