Emma Miller
Pavlo Isanbayev explicou con que é compatible un plátano e con que non. Pavel Isanbayev, especialista en perda de peso da clínica Bormental en Chelyabinsk, explicou que alimentos non se poden combinar entre si. En concreto, explicou con que é compatible un plátano e con que non.
Na maioría das veces, compramos plátanos demasiado maduros ou non.
Os plátanos non maduros non se recomendan para estes
- que teñen unha mala dixestión da fibra;
- aqueles con problemas intestinais;
- se hai problemas coa vesícula biliar ou o páncreas.
"Neste caso, as bananas non maduras provocarán inchazo", advertiu Isanbayev.
Ademais, non combine tales bananas con outras fontes de fibra.
"Por exemplo, se estás a facer unha ensalada de froitas, non engades mazás aos plátanos non maduros, e moito menos vexetais, xa que aumentarán o efecto de inchazo", subliñou o experto.
As bananas demasiado maduras conteñen moito azucre. Polo tanto, aquí serán superfluas fontes adicionais de carbohidratos.
"Así, as populares sobremesas de plátano e chocolate non se recomendan para persoas con tendencia a aumentar os niveis de glicosa no sangue", explicou Isanbayev.
