Emma Miller
કચુંબરમાં શું ન ઉમેરવું જેથી તે બગડે નહીં?
એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કચુંબર માત્ર એક ઘટક દ્વારા બગાડી શકાય છે. વાનગીને નુકસાન કરવાને બદલે તમને ફાયદો થાય તેની ખાતરી કરવા માટે, અમે તમને ત્રણ ખોરાક શીખવાની સલાહ આપીએ છીએ જે તમારે તમારા સલાડમાં બિલકુલ ઉમેરવી જોઈએ નહીં.
આપણામાંના દરેકને મેયોનેઝ સાથે સલાડ બનાવવા માટે વપરાય છે, તેમાં ઘણું માખણ અથવા બદામ ઉમેરવામાં આવે છે. આવા સલાડ ફક્ત વાનગીને ભારે બનાવે છે, અને તમને તેનાથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં.
કચુંબરને વાસ્તવિક કેલરી બોમ્બમાં ફેરવવાનું ટાળવા માટે, તેને ફેટી ચટણીઓ સાથે મોસમ ન કરો.
કોઈપણ સલાડમાં શું ન ઉમેરવું
ચીઝ. હાર્ડ ચીઝમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. ઘણીવાર, ચીઝમાં હાનિકારક સ્વાદ ઉમેરવામાં આવે છે. સલાડને હેલ્ધી બનાવવા માટે માત્ર ફેટા ચીઝ અથવા ફેટા ચીઝ ઉમેરો.
તળેલું માંસ અને ફળ. બધા ગરમ સલાડ, અલબત્ત, તળેલા ખોરાક સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમને તેમાંથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં. ચિકન, બેકન, ડુક્કરનું માંસ. વધુમાં, કારામેલાઇઝ્ડ નાશપતીનો અથવા સફરજન પણ વાનગીને લાભ કરશે નહીં.
સલાડ ડ્રેસિંગ્સ. બધી ચટણીઓ, મેયોનેઝ (ઘરે બનાવેલ પણ), અને સલાડ ડ્રેસિંગ તમારા શરીરને જ નુકસાન કરશે. તમને ફક્ત "વધારાની બાજુઓ" મળશે.
સારા માટે કચુંબર વસ્ત્ર માટે શું વાપરી શકાય છે
- લીંબુ સરબત
- સોલ્ટ
- ઓલિવ તેલ
સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ હળવા કચુંબર - રેસીપી
તમે જરૂર પડશે:
- લેટીસ પાંદડા
- ચેરી ટમેટાં - 5 ટુકડાઓ
- ફાટા ચીઝ
- ઓલિવ અથવા ઓલિવ
- ઓલિવ તેલ
- લીંબુ સરબત
- મીઠું - સ્વાદ માટે
લેટીસના પાંદડાને સારી રીતે ધોઈ લો, તેને સૂકવી દો અને ઊંડા બાઉલમાં ઉમેરો.
ઓલિવ અથવા ઓલિવને અડધા ભાગમાં કાપો અને કચુંબરમાં ઉમેરો.
ઓલિવ તેલમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ અને મીઠું મિક્સ કરો.
સલાડમાં ઉમેરો અને મિક્સ કરો.
ચેરી ટામેટાંને અડધા ભાગમાં કાપો.
ધીમેધીમે કચુંબર પ્લેટ પર મૂકો, ચેરી ટામેટાં ઉમેરો અને સોફ્ટ ફેટા ચીઝ સાથે છંટકાવ કરો.
