એપલ સીડર વિનેગર ડાયેટ: સ્વસ્થ રીતે વજન ઘટાડવું

એક સફરજન સીડર સરકો ખોરાક અજાયબીઓ કામ કહેવાય છે. તે ઝડપથી વધારાની ચરબીના થાપણોને ઓગળે અને શરીરને ઘણાં મૂલ્યવાન પોષક તત્વો પ્રદાન કરે. એપલ સાઇડર વિનેગરને અત્યંત આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? સફરજન સીડર સરકો આહારની ઝાંખી.

એપલ સાઇડર વિનેગર ડાયટથી તમે વજન ઘટાડશો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણું બધુ કરો છો. તમે સફરજન સીડર વિનેગરની મોટી માત્રામાં સેવન કરવા માંગતા નથી, પરંતુ તમારે લેવું જોઈએ. કારણ કે સફરજન સીડર વિનેગરની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર અસંખ્ય હકારાત્મક અસરો છે!

એપલ સીડર વિનેગરની સકારાત્મક અસરો શું છે?

એપલ સીડર વિનેગર ખૂબ જ સારી પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે. નિસર્ગોપચારમાં, તે લાંબા સમયથી રસોડાની બહાર તેનું સ્થાન ધરાવે છે. એપલ સીડર વિનેગરને તમામ પ્રકારની બિમારીઓ માટે એક વાસ્તવિક ચમત્કારિક ઈલાજ માનવામાં આવે છે: એપલ સીડર સરકો કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવા, ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા, બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવા અને પાચનને ઉત્તેજીત કરવા માટે કહેવાય છે. તેથી જ વજન ઘટાડવા માટે સફરજન સીડર વિનેગરની ભલામણ કરવામાં આવે છે - સફરજન સીડર સરકો આહારની મદદથી. પરંતુ તેનો ઉપયોગ બાહ્ય રીતે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે સૉરાયિસસ સામે અથવા મજબૂત, ચમકદાર વાળ માટે. અને નાના ઘા માટે, તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસર છે અને ઘા હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સફરજન સીડર સરકો આહાર શું વચન આપે છે?

સફરજન સીડર વિનેગર આહાર એપલ સીડર સરકો સાથે સરળ, ઝડપી વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે. આ આહારનો આધાર 2009નો જાપાનીઝ અભ્યાસ છે. આમાં અત્યાર સુધી માત્ર સ્લિમિંગ સહાયક તરીકે સફરજન સીડર વિનેગર પર જ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, જાપાની વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે દરેક ભોજન પહેલાં ભેળવીને લેવામાં આવેલ એપલ સીડર વિનેગર નોંધપાત્ર વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. એપલ સીડર વિનેગર ભૂખને કાબૂમાં રાખે છે અને તે જ સમયે ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરે છે. દરેક ભોજન અને પીતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં ફક્ત એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર જગાડવો.

સફરજન સીડર સરકો આહારમાં શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

દરેક ભોજન પહેલાં ફક્ત એપલ સાઇડર વિનેગર પીવો અને પાઉન્ડ થોડા જ સમયમાં ઘટી જશે. તે સાચું હોવું ખૂબ સારું રહેશે. કમનસીબે, એપલ સીડર વિનેગરથી વજન ઓછું કરવું એટલું સરળ નથી. એપલ સીડર વિનેગર નિઃશંકપણે આરોગ્યપ્રદ છે. જો કે, હકીકત એ છે કે તેણે પોતાનો આહાર બદલ્યા વિના વજન ઘટાડવા માટે એકલા જ જવાબદાર હોવું જોઈએ તે એક સ્વપ્ન છે. જો કે, યોગ્ય આહાર યોજના સાથે, સફરજન સીડર સરકો સહાયક અસર કરી શકે છે.

એપલ સીડર વિનેગર ડાયટ કેવી રીતે કામ કરે છે?

સફરજન સીડર સરકોના આહારમાં, સફરજન સીડર સરકોનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે આધાર તરીકે થાય છે. મતલબ કે આખો ખોરાક બદલવો પડશે. સફરજન સીડર સરકોના સફળ આહાર માટે આ મુખ્ય પગલાં છે:

• દિવસમાં ત્રણથી વધુ ભોજન ન લો
• ચરબીયુક્ત અને ખાંડયુક્ત ખોરાક ટાળો
• પુષ્કળ ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ ખાઓ
• દરરોજ થોડી કસરત કરો
• દરેક ભોજન પહેલાં એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર લો. એક ગ્લાસ પાણીમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ભળે છે

ઘણા આહારની જેમ, તે આહારમાં મૂળભૂત ફેરફાર કરતાં ઓછું વાસ્તવિક નામ છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એપલ સીડર વિનેગર વધુ પ્રેરક છે. ખાસ કરીને કારણ કે સફરજન સીડર સરકો ઘણા આરોગ્યપ્રદ ઘટકો પ્રદાન કરે છે જે શરીર માટે પણ સારા છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે. જો કે, પાઉન્ડના ઘટાડા માટે તેને સંપૂર્ણપણે જવાબદાર ઠેરવવો જોઈએ નહીં.