અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 500 ml દૂધ
- 550 ml વનસ્પતિ સૂપ
- 2 ગાજર
- 2 tbsp તેલ
- 500 g કિંગ ઓઇસ્ટર મશરૂમ્સ
- 150 g પોલિશ ભોજન
- 2 ટોળું વસંત ડુંગળી
- 40 g જંગલી લસણ pesto
- 2 tbsp માખણ
- મીઠું, મરી, ખાંડ
સૂચનાઓ
- સોસપાનમાં 1,500 મિલી દૂધ અને 500 મિલી સ્ટોકને ઉકાળો. આ દરમિયાન ગાજરને ધોઈને તેની છાલ કાઢીને તેના બારીક કટકા કરી લો. એક પેનમાં 2 ટેબલસ્પૂન તેલ ગરમ કરો અને ગાજરને લગભગ 7 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. જો જરૂરી હોય તો, રાજા ઓઇસ્ટર મશરૂમ્સ સાફ કરો અને નાના ટુકડા કરો.
- પોલેંટા સોજીને ઉકળતા પ્રવાહીમાં હલાવીને હલાવો, જોરશોરથી હલાવતા સમયે લગભગ 1 મિનિટ સુધી રાંધો, સ્ટવ પરથી ઉતારી લો અને ઢાંકીને લગભગ 5 મિનિટ સુધી પલાળી દો.
- સ્પ્રિંગ ડુંગળીને ધોઈ લો, તેને કાઢી લો અને બારીક રોલમાં કાપી લો. ગાજરમાં મશરૂમ્સ ઉમેરો, 3 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. વસંત ડુંગળી ઉમેરો, અન્ય 2 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. 50 મિલી સ્ટૉક સાથે ડિગ્લેઝ કરો, સ્વાદ પ્રમાણે.
- પોલેન્ટામાં જંગલી લસણની પેસ્ટો અને 2 ચમચી માખણ હલાવો, તળેલા શાકભાજી સાથે સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 101kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 3gપ્રોટીન: 2.4gચરબી: 8.8g