John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 100 g આખા ઘઉંનો લોટ
- 50 g ઓટના લોટથી
- 3 tbsp સૂર્યમુખીના બીજ
- 2 tbsp અળસી
- 1 tbsp ઘઉંનો ડાળો
- 1 દબાવે ગ્રાઉન્ડ તજ
- 2 tbsp નારંગીની છાલ
- 70 g બીટની ચાસણી
- 40 g માખણ
- 50 ml પાણી
- 1 tbsp તલના બીજ
સૂચનાઓ
- કણકમાં બધી સામગ્રી (તલ સિવાય) મિક્સ કરો.
- આને ગ્રીસ કરેલી, નાની બેકિંગ શીટ (26x16cm) પર ફેલાવો. પાણીમાં ડૂબેલા ચમચી વડે સ્મૂથ કરો.
- ઉપર તલ વેરવિખેર કરો.
- કાળજીપૂર્વક 12 ટુકડાઓમાં કાપો.
- લગભગ 200-15 મિનિટ માટે 18 ° સે પહેલાથી ગરમ કરેલા ઓવનમાં બેક કરો.
- નારંગી: ... અન્ય: નારંગી ...
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 365kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 37.7gપ્રોટીન: 12gચરબી: 18.5g
