Bella Adams
તમે આ સ્વાદિષ્ટ પીણું ગરમ કે ઠંડુ માણી શકો છો. તે ગરમ અથવા તાજું કરે છે, હીલિંગ અને ડિટોક્સ વોટર તરીકે કામ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અમને રેસીપી આપો!
ચમત્કારિક ઉપચાર તરીકે ડિટોક્સ પાણી? તે સંપૂર્ણ લાગે છે, કારણ કે મલ્ડ વાઇન અને માર્ઝિપન, ક્રિસમસ પાર્ટીઓ અને કૌટુંબિક ઉજવણી આકૃતિ અને સ્વાસ્થ્ય માટે એક પડકાર હતા. આકારમાં પાછા આવવા માટે અમારું સૂચન: એક સ્વાદિષ્ટ પીણું જે તમે ગરમ અથવા ઠંડાનો આનંદ માણી શકો છો જે ડિટોક્સિફાય કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તજ માટે આભાર, તેમાં મસાલેદાર નોંધ પણ છે.
સફરજન, તજ અને લીંબુ વડે બનાવેલ ડિટોક્સ પાણી
તે આના જેટલું સરળ છે: જ્યારે તમે કીટલીમાં એક લિટર પાણી ગરમ કરો છો, ત્યારે એક લીલા સફરજનને નાના ટુકડાઓમાં કાપીને એક મોટા ઘડામાં મૂકો. તજની એક લાકડી ઉમેરો. ખાતરી કરો કે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સિલોન તજ છે. ઘડામાં પાણી રેડવું. તે ઉકળવું જોઈએ નહીં, પરંતુ પીવાના તાપમાને હોવું જોઈએ. પીણું રેફ્રિજરેટરમાં મૂકતા પહેલા તેને ઢાંકીને દસ મિનિટ માટે બાજુ પર રાખો. બે કલાક પછી, તેમાં સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ ઉમેરો. જો પાણી વધારે ગરમ હોય તો લીંબુના ફાયદા જતી રહેશે.
હવે તમે પાણીનો આનંદ માણી શકો છો, કાં તો ઠંડા અથવા કાળજીપૂર્વક ફરીથી ગરમ કરો. જો તમે ઠંડા પાણી સાથે પીણું બનાવો છો, તો તે લાંબા સમય સુધી પલાળવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે રાતોરાત.
જો તમે તેને નિયમિતપણે સવારે ખાલી પેટ અને દિવસમાં ઘણી વખત પીશો, તો તમારું યકૃત અને પાચન અંગો ખુશ થશે!
ડિટોક્સ વોટર શું કરી શકે છે
- સફરજન અને તજ સાથેનું આ સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ જેવું હીલિંગ અને ડિટોક્સ વોટર તમને મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને વારંવાર પૂરતું પીવાનું મુશ્કેલ લાગે છે. ઘણા લોકો પાણીથી બીમાર છે અને તે બધા બિનઆરોગ્યપ્રદ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ તરફ વળવા માટે ખૂબ આકર્ષે છે.
- આ ડિટોક્સ પાણીમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ પોષક તત્વો વધુ હોય છે. તમારા શરીરને વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરીને, તમે તેને ખોરાકમાંથી વધુ પોષક તત્વો મેળવવામાં પણ મદદ કરી રહ્યાં છો.
- સફરજન અને તજ ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, જે વજન ઘટાડવા અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય અને સાફ કરે છે.
- તેનાથી પણ વધુ, તેઓ ડિટોક્સ વોટર વડે બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને નિયંત્રિત અને સ્થિર કરે છે. તેઓ હૃદય અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને એલર્જીની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
- વ્યક્તિગત રીતે, ડિટોક્સ પાણીના ઘટકો વધુ સારું કરે છે. સફરજનમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે અને તે પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. બાયોટિન, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન ઇ તમને વધુ સંતુલિત બનાવે છે અને તમને સુંદર ત્વચા અને વાળ આપે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન A અને C તમને હાનિકારક મુક્ત રેડિકલથી બચાવે છે.
- અન્ય વસ્તુઓમાં, તજમાં વિટામિન K, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેંગેનીઝ હોય છે. આ મસાલા માત્ર આયુર્વેદના જાણકારોમાં જ નહીં પરંતુ બ્લડ સુગરના સ્તરને પણ સ્થિર કરે છે.
- લીંબુનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ યોગદાન વિપુલ પ્રમાણમાં નોરેપીનેફ્રાઇન છે, જે ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે. તેથી જ ભોજન સાથે ડિટોક્સ પાણી પીવું પણ મદદરૂપ છે કારણ કે પછી તમે ઝડપથી પેટ ભરી શકશો.
