Emma Miller
જો શિયાળામાં ઘરે ઠંડી હોય તો શું કરવું: સરળ ટીપ્સ
- કપડાંમાં લેયરિંગના નિયમનું પાલન કરો - ઘણા પેન્ટ અને જેકેટ્સ, બે જોડી મોજાં પહેરો અને થર્મલ અન્ડરવેરનો ઉપયોગ કરો. અન્ડરવેર અને આઉટરવેર સિન્થેટીક કપડાંથી બનેલા હોવા જોઈએ, કારણ કે તે શરીરને પરસેવો થવા દેતા નથી. જો જરૂરી હોય તો, ગાદલાથી ઢાંકી દો.
- તિરાડો અને ડ્રાફ્ટ્સ માટે રૂમ તપાસો, જેના દ્વારા ગરમી ઓરડામાંથી "છટકી જાય છે". અગાઉ અમે તમને કહ્યું હતું કે શિયાળા માટે વિંડોઝને કેવી રીતે ઇન્સ્યુલેટ કરવી.
- દારૂ સાથે ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તે માત્ર હૂંફનો ભ્રમ બનાવે છે, પરંતુ હકીકતમાં, તે રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે અને ગરમીના નુકશાનને વેગ આપે છે. તમે ફક્ત ઠંડા થશો.
- રેડિયેટરમાંથી ધૂળ દૂર કરો અને રેડિયેટરની પાછળની દિવાલને ખાસ સ્ક્રીનો વડે ઇન્સ્યુલેટ કરો. આનાથી બેટરી હીટિંગમાં 25% સુધારો થશે. તે પણ મહત્વનું છે કે બેટરીઓને પડદાથી ઢાંકી ન દેવી જેથી તેમાંથી ગરમી ઓરડામાં પ્રવેશે. અગાઉ, અમે તમારા પોતાના પર બેટરી હીટિંગને કેવી રીતે સુધારવું તે વિશે લખ્યું હતું.
- થોડું ચાર્જિંગ કરો. માત્ર થોડા સ્ક્વોટ્સ, પુશ-અપ્સ અને એબીએસ એક્સરસાઇઝ તમને ઝડપથી ગરમ કરશે.
ઠંડીમાં ગરમ થવાથી ગરમ પીણાં અને ખોરાકમાં મદદ મળે છે. ગરમ ચાના કપ પછી, તમે તરત જ તમારા શરીરમાં ફેલાયેલી હૂંફ અનુભવશો. જો તમારી પાસે ઇલેક્ટ્રિક સ્ટોવ છે, તો તમારે અગાઉથી થર્મોસમાં ચા બનાવવી જોઈએ. - ઝડપી હૂંફ માટે હીટિંગ પેડનો ઉપયોગ કરો. અથવા જો તમારી પાસે ગરમ પાણીની બોટલ ન હોય અને તેની આસપાસ ટુવાલ લપેટો.
- કુદરતી પ્રકાશ સાથે રૂમને થોડો ગરમ કરવા માટે સન્ની હવામાનમાં પડદા ખોલો. રાત્રે, તેનાથી વિપરિત, તમારે પડદાને ચુસ્તપણે બંધ કરવા જોઈએ જેથી રૂમ ઠંડુ ન થાય.
- ગેસની વસ્તુઓ સાથે રૂમને ગરમ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં: સ્ટોવ, સ્પીકર, ઓવન અથવા સિલિન્ડર. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે કારણ કે તે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઝેરનું કારણ બની શકે છે.
- તમારી જાતને પ્લેઇડ અથવા ધાબળોથી ઢાંકો જે તમારા શરીરને ગરમ રાખશે. સૌથી ગરમ ધાબળા તે છે જે ઊન, નીચે અથવા શોષક કપાસના બનેલા હોય છે.
