એનએલપી આહાર: સકારાત્મક વિચારો માટે સ્લિમ આભાર

ઈચ્છો કે તમે સ્લિમ હોત: કેલરીની ગણતરી કરવાને બદલે, તમે વિચારની શુદ્ધ શક્તિથી વજન ઘટાડી શકો છો. આ સાહસિક ખ્યાલ પાછળની વાર્તા શું છે?

જ્યારે સ્કેલ એલાર્મ સંભળાવે છે, ત્યારે થોડાક કિલો વજન ઘટાડવાનો સમય છે - અથવા બીજી કોઈ રીત છે? જો તમને ડાયેટ રેસીપી અનુસાર રસોઈ બનાવવાનું અને કેલરીની ગણતરી કરવાનું મન ન થતું હોય, તો તમે NLP અજમાવી શકો છો.

એનએલપી શું છે?

NLP એ ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગનું સંક્ષેપ છે. આ ટેકનિક સિત્તેરના દાયકામાં અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકના જ્હોન ગ્રાઈન્ડર અને રિચાર્ડ બ્રાંડલર દ્વારા સંચારને પ્રભાવિત કરવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી; પરંતુ જો તમે તમારી સાથે વાતચીત કરો છો, તો તમે તમારી પોતાની માન્યતાઓને બદલવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ સ્વતઃ સૂચન તરીકે પણ કરી શકો છો, જે જૂની હોઈ શકે છે અથવા ધ્યેય-લક્ષી નથી.

તમારા વલણ બદલો

સ્વ-સંમોહન જેવું લાગે છે જેના પરિણામે તમે તમારી જાતને વર્ચ્યુઅલ રીતે ફરીથી પ્રોગ્રામ કરો છો. તૃષ્ણાઓ સામે પરિશ્રમપૂર્વક લડવાને બદલે અને ઉદાસીપૂર્વક ફ્રિજની આસપાસ છૂપાવવાને બદલે, આ તકનીક તમારી આંતરિક માન્યતાઓને બદલશે અને આ રીતે દુષ્ટતાના મૂળ સુધી પહોંચશે. તે પછી, તમારે ફક્ત કેલરી-સમૃદ્ધ પાપોની કોઈ ઇચ્છા રાખવી જોઈએ નહીં. આ માટે તમારે મનોચિકિત્સકના પલંગ પર સૂવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારા પ્રેરક પાયાને ટ્રૅક કરતી વખતે અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ઓળખતી વખતે તમને એક યા બીજા આહા અનુભવ થાય તે અશક્ય નથી.

NLP નો ઉપયોગ ક્યારે કરી શકાય?

જો તમે વારંવાર વજન ઘટાડવામાં નિષ્ફળ ગયા હોવ તો પણ NLP તમને મદદ કરી શકે છે કારણ કે મન – દેખીતી રીતે – ઈચ્છુક હતું પરંતુ શરીર નબળું હતું. જો તમે નિરાશ અથવા કંટાળાજનક ખાનારા હો, તો પણ તમે તેને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરીને બદલી શકો છો.

મૂળ સિદ્ધાંત એકદમ સરળ છે: તમારી માન્યતાઓ અને તમારી તમારી છબી બદલો, અને તમારી ક્રિયાઓ આપોઆપ બદલાઈ જશે - આ કિસ્સામાં, તમારું ખાવાનું વર્તન. ચોકલેટ-વ્યસની કૂકી રાક્ષસ તરીકે તમારી છબીને દૂર કરો જે ફક્ત નાસ્તા અને મીઠાઈઓ સાથે હૂંફાળું ટીવી સાંજે જ મેળવી શકે છે. ચોકલેટના સપનાની લાલસાથી ત્રાસી જવાને બદલે, કલ્પના કરો કે ચોકલેટ પીગળી જશે અને તમારા જીવનમાં વધુ અને વધુ નાનું સ્થાન લેશે.

NLP શું તરફ દોરી જાય છે?

તે તમને તૃષ્ણાઓનો સામનો કરવા, તમારી જાતને પીડિત માનસિકતાથી મુક્ત કરવા અને તેના બદલે વધુ સકારાત્મક સ્વ-છબી બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. વધુમાં, તમે તમારા મગજમાં તંદુરસ્ત ખોરાકની છબીઓ એન્કર કરો છો. સખત આહાર સાથે તમારી જાતને ત્રાસ આપવાને બદલે અને સંભવતઃ નિરાશાજનક યો-યો અસરોમાંથી પસાર થવાને બદલે, તમે વધુ સકારાત્મક, પ્રેમાળ સ્વ-દ્રષ્ટિ વિકસાવો છો. વજન ઘટાડવા માટે તમારી જાતને માનસિક રીતે કેવી રીતે પ્રોગ્રામ કરવી તેની આવી અને અન્ય તકનીકો ખાસ NLP અભ્યાસક્રમો અને પુસ્તકોમાં શીખવવામાં આવે છે.