in

સવારનો નાસ્તો: દાળ સાથે બીટરૂટ શક્ષુકા

5 થી 3 મત
કુલ સમય 20 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 2 લોકો
કૅલરીઝ 143 kcal

કાચા
 

  • 1 ગ્લાસ ટામેટાની ચટણી, 325 મિલી
  • 150 ml પાણી
  • 1 પી.સી. મોટી બીટરૂટ
  • 1 મુઠ્ઠીભર લાલ દાળ
  • 2 પી.સી. ઇંડા
  • 60 g ફાટા ચીઝ
  • 30 g પાઇન બદામ

સૂચનાઓ
 

  • સૌપ્રથમ ટામેટાની ચટણીને એક તપેલીમાં પાણી સાથે ઉકાળી લો. લાલ દાળ અને છાલવાળી, બરછટ છીણેલી બીટરૂટ ઉમેરો. ઢાંકણને લગભગ 8 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો.
  • બે ઇંડામાંથી દરેક માટે ચટણીમાં એક નાનો હોલો બનાવો અને તેમાં ઇંડાને ચાબુક કરો. ઈંડાની આસપાસ ચીઝનો ભૂકો કરો. ઢાંકણ પર મૂકો અને ઇંડાને ધીમા તાપે સેટ થવા દો જ્યાં સુધી ઈંડાનો સફેદ ભાગ સેટ ન થઈ જાય. લગભગ 5 મિનિટ લાગે છે. ઇંડા જરદી હજુ પણ પ્રવાહી હોઈ શકે છે. શેકેલા પાઈન નટ્સ સાથે છંટકાવ અને સર્વ કરો.
  • કાં તો બ્રેડ, ભાત, અથવા તમે શક્કરિયાના ટુકડાને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં લગભગ 20 મિનિટ સુધી શેકશો અને પછી તેના પર શક્ષુકાનો થોડો ભાગ ફેલાવો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 143kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.1gપ્રોટીન: 6.9gચરબી: 12.4g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




લીંબુ અને ચાઇવ ખાટી ક્રીમ સાથે કોળુ ગૌલાશ

ચીઝ સોસ સાથે બટેટા અને વેજીટેબલ મીન્સ કેસરોલ