in

નાસ્તો - ગાજર કેક ગ્રેનોલા

5 થી 5 મત
કુલ સમય 15 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 1 લોકો
કૅલરીઝ 455 kcal

કાચા
 

  • 200 g લોખંડની જાળીવાળું ગાજર
  • 100 g ફાઇન ઓટ ફ્લેક્સ
  • 100 g હાર્દિક ઓટ ફ્લેક્સ
  • 100 g હેઝલનટ્સ
  • 30 g સૂર્યમુખીના બીજ અથવા તલના બીજ
  • 50 g રાંધેલા ક્વિનોઆ, અથવા ક્વિનોઆ ફ્લેક્સ અથવા પફ્ડ ક્વિનોઆ
  • 1 દબાવે સોલ્ટ
  • 1 tbsp હેઝલનટ માખણ
  • 3 tbsp મેપલ સીરપ
  • 3 tbsp નારંગી તેલ, અથવા જરદાળુ અથવા નાળિયેર તેલ
  • 2 tsp તજ
  • 1 tbsp જિંજરબ્રેડ મસાલો, અથવા 1 ચપટી દરેક મસાલા, આદુ, લવિંગ, વરિયાળી
  • 1 tbsp સોનેંટોરમાંથી હળદર લટ્ટે વેનીલા મસાલા
  • 70 g રેઇઝન

સૂચનાઓ
 

  • લોખંડની જાળીવાળું ગાજરને બેકિંગ શીટ પર બેકિંગ પેપરથી પાકા કરો અને મધ્યમ રેક પર 130 ડિગ્રી ઉપર/તળિયે લગભગ 25 મિનિટ સુધી સૂકવી દો. દર 10 મિનિટે હલાવો. બદામ વિનિમય કરવો.
  • એક બાઉલમાં બધી સામગ્રી (કિસમિસ સિવાય) સારી રીતે મિક્સ કરો. ગાજરને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી બહાર કાઢો અને આખા ગ્રેનોલાનું મિશ્રણ બેકિંગ ટ્રે પર મૂકો. બધું બરાબર મિક્સ કરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીને 175 ડિગ્રી ઉપર / નીચેની ગરમી પર ગરમ કરો. આ મિશ્રણને મધ્યમ રેક પર લગભગ શેકી લો. 20 - 25 મિનિટ, લગભગ ફેરવો અથવા ફરીથી હલાવો. દર 10 મિનિટે. રસોઈનો સમય પૂરો થાય તે પહેલાં, કિસમિસમાં ફોલ્ડ કરો.
  • જ્યાં સુધી તે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી તે ખરેખર ક્રિસ્પી થતું નથી. દૂધ અથવા દહીં સાથે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. વેનીલા આઈસ્ક્રીમ સાથે ટોપિંગ તરીકે પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ. મેં પહેલેથી જ ગાજર કેક (હજી પણ ભેજવાળી ગ્લેઝ પર) પર ક્ષીણ સ્તર તરીકે ગ્રાનોલા છાંટ્યું છે.
  • વૈકલ્પિક રીતે, તમે પકવતા પહેલા મ્યુસ્લીમાં 3 ચમચી ડેસીકેટેડ નાળિયેર અથવા કોકો નિબ ઉમેરી શકો છો. કિસમિસના વિકલ્પ તરીકે, તમે સૂકા જરદાળુનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. હળદર-વેનીલા મસાલાના વિકલ્પ તરીકે, તમે 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ વેનીલા અને 2 ચમચી હળદરનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 455kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 42.1gપ્રોટીન: 8gચરબી: 28.1g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




ભારતીય: છોલે – પંજાબ સ્ટાઇલ ચણા

Coleslaw - હોશિયારીથી પોશાક પહેર્યો