કોબી સૂપ આહાર: તે ખરેખર શું કરે છે?

જ્યારે ઝડપથી અને લક્ષિત રીતે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે ત્યારે તેને આંતરિક ટિપ ગણવામાં આવે છે: કોબી સૂપ આહાર. ઘણા લોકો આ પ્રકારના આહાર દ્વારા શપથ લે છે કે તેઓ પ્રમાણમાં ટૂંકા ગાળામાં ઘણું વજન ઘટાડી શકે છે. કોબી સાથેનો સૂપ આહારના અગ્રભાગમાં છે. પરંતુ આ આહાર શું છે? અને તે કેટલું અસરકારક છે? ફોકસ ઓનલાઈન ના નિષ્ણાતો તમને નીચેના લેખમાં આ વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરશે.

તમારા કોબી સૂપ માટે રેસીપી

આપેલ રકમ સાત દિવસ માટે પૂરતી છે. તે પણ મહત્વનું છે: સૂપને મીઠું ચડાવવું જોઈએ નહીં, કારણ કે મીઠાની શરીર પર કોઈ ડિટોક્સિફાય અસર નથી.

• કોબી સૂપ તૈયાર કરવા માટે, તમારે મોટી સફેદ કોબીની જરૂર પડશે.
• તમારે બે લીલાં મરી, ટામેટાંના બે ડબ્બા, સેલરીનો સમૂહ, વસંત ડુંગળી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પણ ખરીદવી જોઈએ.
• સૌપ્રથમ શાકભાજીને નાના ક્યુબ્સમાં કાપી લો અને પછી તેને પાંચ લિટર પાણીમાં ઉકાળો.
• તે પછી, સૂપને લગભગ વીસ મિનિટ સુધી ઉકળવા જોઈએ - અથવા જ્યાં સુધી બધી શાકભાજી રાંધવામાં ન આવે ત્યાં સુધી.
• પછી તમે સ્ટોવ બંધ કરી શકો છો અને સૂપમાં સમારેલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ હલાવી શકો છો. તો તૈયાર છે તમારું કોબીજ સૂપ.

કોબી સૂપ આહારના ગેરફાયદા

આહાર દરમિયાન તમારી જાતને કોઈપણ ભૂલો કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

• નાનો નાસ્તો અથવા મીઠાઈઓ ટાળવી જોઈએ. ક્યારેક ફળ નિષેધ છે. વધુમાં, કોબીનો તીવ્ર સ્વાદ ઝડપથી ઓવરસેચ્યુરેશન તરફ દોરી શકે છે.
• આહારના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ખોરાકનો સ્વાદ હજુ પણ સારો હોઈ શકે છે, પરંતુ આ આહારનો પ્રયાસ કરનારા ઘણા લોકો માટે ટૂંક સમયમાં સ્વાદ લગભગ અસહ્ય છે.
• વધુમાં, કોબીના કાયમી વપરાશથી ગંભીર પેટનું ફૂલવું થાય છે.

આ કોબી સૂપ આહારનો સિદ્ધાંત છે

કોબીના સૂપના આહાર સાથે, ખરેખર એક જ જરૂરિયાત છે: તમે કોબીનો સૂપ ઘણો ખાઓ છો - જેમ કે નામ સૂચવે છે.

• અને તમે આખો દિવસ સૂપ ખાઓ છો. તમે ઈચ્છો તેટલું ખાવા માટે સ્વતંત્ર છો.
• તેની પાછળનો વિચાર એ છે કે આ રીતે પ્રથમ સ્થાને ભૂખની લાગણી નથી. કેટલીકવાર આ આહારના ચાહકો પણ શક્ય તેટલું સૂપ ખાવાની ભલામણ કરે છે. કારણ કે જેટલો વધુ સૂપ પીવામાં આવશે, તેટલી ઝડપથી ચરબી બર્ન થશે.
• આનું કારણ એ છે કે કોબી શરીર માટે પચવામાં મુશ્કેલ છે. તેથી તેનો ઉપયોગ ચરબી બર્નર તરીકે કરી શકાય છે. તમારા શરીરે પાચન દરમિયાન કોબીમાંથી જેટલી કેલરી લે છે તેના કરતાં વધુ કેલરીનો ઉપયોગ કરવો પડે છે.