in

લેમન બલ્ગુર સાથે મસાલેદાર પૅપ્રિકા બેડ પર કેલામારી રિંગ્સ

5 થી 2 મત
કુલ સમય 20 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 222 kcal

કાચા
 

કાલમરી

  • 2 સ્ક્વિડ ટ્યુબ
  • 3 લસણ લવિંગ
  • 1 ડુંગળી
  • મરચાંનું તેલ
  • 1 tsp રસેલ હનુત
  • 1 tbsp લોટ
  • દરિયાઈ મીઠું
  • 1 સ્પ્લેશ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ
  • મિલમાંથી કાળા મરી

પૅપ્રિકા બેડ

  • 2 લાલ મરી
  • 80 g દહીં
  • 1 દબાવે પીવામાં મરી
  • 1 tsp માછલીની ચટણી
  • 0,5 tsp મરચાંની પેસ્ટ

લીંબુ bulgur

  • 1 કપ Bulgur
  • 2 કપ પાણી
  • લીંબુ ઝાટકો
  • દરિયાઈ મીઠું
  • ખાંડ
  • 1 tsp સૂકી કોથમીર

સૂચનાઓ
 

કેલામારી રિંગ્સ

  • સ્ક્વિડ ટ્યુબને સાફ કરો અને ધોઈ લો, સમાન રિંગ્સમાં કાપી લો અને લોટમાં ફેરવો. લસણ અને ડુંગળીની છાલ કાઢી, તેને બારીક કાપો અને મરચાંના તેલમાં રસેલ હેનઆઉટ સાથે પરસેવો પાડો - સ્ક્વિડ રિંગ્સ ઉમેરો અને તેને થોડા સમય માટે ફ્રાય કરો (ફક્ત થોડી મિનિટો, નહીં તો તે મુશ્કેલ હશે). સારી રીતે ફેરવો અને પહેલાથી ગરમ કરેલી પ્લેટ પર બાજુ પર રાખો.

પૅપ્રિકા બેડ

  • પૅપ્રિકાને કોર કરો અને તેને ડાઇસ કરો - તેને કેલામારી પેનમાં ફ્રાય કરો, માછલીની ચટણી, પૅપ્રિકા પાવડર, મરચાંની પેસ્ટ અને થોડી ખાંડ અને મીઠું સાથે સીઝન કરો - જ્યારે પૅપ્રિકાના ક્યુબ્સ હજી પણ ક્રિસ્પી હોય, દહીંથી ડિગ્લાઝ કરો. થોડા સમય માટે ઉકાળો અને સ્વાદ માટે મોસમ કરો.

લીંબુ bulgur

  • બલ્ગુરને લીંબુનો ઝાટકો, એક ચપટી ખાંડ, દરિયાઈ મીઠું અને કોથમીર સાથે મિક્સ કરો અને બે કપ પાણીમાં 8 મિનિટ સુધી ઉકાળો.
  • પીરસતી વખતે, લીંબુ અને તાજા મરીના થોડા સ્ક્વિર્ટ્સ વડે દરેક વસ્તુને ગોળાકાર કરો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 222kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 44.1gપ્રોટીન: 7gચરબી: 1.5g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




લિમ્બર્ગર ટાર્ટરે

બ્રેકફાસ્ટ બટર ક્રોસન્ટ્સ