John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- ગાજરના 1/2 ટોળામાંથી ગાજર ગ્રીન્સ
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા દરેક 2-3 sprigs
- 1 મોટી મુઠ્ઠીભર સ્પિનચ
- 20 g પાઇન બદામ
- 1 લસણ ની લવિંગ
- 1 El લીંબુ સરબત
- 1 Tl લીંબુની છાલનો ઝાટકો
- 0,5 Tl સોલ્ટ
- 4 El ઓલિવ તેલ
- 2 લોકો માટે તમારી પસંદગીનો પાસ્તા
સૂચનાઓ
- પાસ્તાને હંમેશની જેમ રાંધો.
- ગાજરની લીલીઓમાંથી મોટા દાંડીઓ દૂર કરો (તમારી આંગળીઓથી ટેન્ડરની છાલ કાઢી લો). સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ના દાંડી પણ દૂર કરો.
- લસણ, લીંબુનો રસ, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, પાલક અને ઓલિવ તેલ સાથે ગાજર ગ્રીન્સને બારીક પ્યુરી કરો.
- પાઈન નટ્સને ચરબી વગરના પેનમાં ટોસ્ટ કરો.
- પેસ્ટોને ડ્રેઇન કરેલા પાસ્તા અને પાઈન નટ્સ સાથે મિક્સ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 672kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.7gપ્રોટીન: 3.3gચરબી: 73.5g
