in ,

લિંગનબેરી અને ચીઝ સાથે બેકડ ચિકન બ્રેસ્ટ

5 થી 5 મત
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 168 kcal

કાચા
 

  • 4 ચિકન સ્તન
  • કાચમાંથી ક્રાનબેરી
  • સોલ્ટ
  • મિલમાંથી કાળા મરી
  • 4 કાપી નાંખ્યું લાગણીશીલ
  • 1 ફૂલકોબી તાજા
  • 0,5 L દૂધ
  • 1 tbsp માખણ
  • 1 tsp લોટ
  • 2 ઇંડા જરદી
  • 90 g ક્રીમ
  • 150 g લોખંડની જાળીવાળું એમેન્ટલ
  • સોલ્ટ
  • મિલમાંથી કાળા મરી

સૂચનાઓ
 

  • મીઠું અને મરી ચિકન સ્તનો. એક કડાઈમાં તેલ ગરમ થવા દો અને ચિકન બ્રેસ્ટને સીરવા દો. દરેક ચિકન બ્રેસ્ટ પર 1 ચમચી ક્રેનબેરી મૂકો અને દરેક પર ચીઝનો ટુકડો મૂકો. ચીઝ ઓગળે ત્યાં સુધી ઓવનમાં 160 પર બેક કરો.
  • ફૂલકોબીમાંથી પાંદડા અને દાંડી દૂર કરો. ફૂલકોબીને ધોઈને ફૂલોના ટુકડા કરો. ફૂલકોબીને ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં નાખો અને નરમ થાય ત્યાં સુધી 20 મિનિટ પકાવો. એક તપેલીમાં માખણને સહેજ ગરમ કરો, તેના પર લોટ નીચોવીને ખૂબ જ સાંતળો. પછી 1/8 લિટર ફૂલકોબીનો સ્ટોક અને દૂધ સાથે ડીગ્લાઝ કરો. ચટણીને ઉકળવા દો.
  • ચટણીમાં છીણેલું એમેન્ટલ નાખો અને ધીમા તાપે ઓગળી લો. મીઠું અને મરી સાથે સ્વાદ માટે મોસમ. થોડી ગરમ ચટણી સાથે ક્રીમ અને ઇંડાની જરદી મિક્સ કરો અને બાકીની ચટણી સાથે ઝટકવું વડે મિક્સ કરો. ફરીથી થોડા સમય માટે ગરમ કરો, પરંતુ કૃપા કરીને ઉકાળો નહીં !! ગ્રેટિનેટેડ ચિકન બ્રેસ્ટ અને બટાકા સાથે સર્વ કરો. બોન એપેટીટ!

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 168kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 4.4gપ્રોટીન: 8gચરબી: 13.2g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




તફાવત સાથે ડુંગળી અને બટાકા…

ભચડ અવાજવાળું ગ્રેનોલા બાર