અનુક્રમણિકા
show
કાચા
ચિકન ગાંઠ:
- 1 પેક ચિકન સ્તન ફીલેટ્સ 500 ગ્રામ / ટી.કે
- 100 g લોટ
- 2 ઇંડા
- 150 g બ્રેડક્રમ્સમાં
- 2 કપ તેલ
- મિલમાંથી બરછટ દરિયાઈ મીઠું
મીઠી અને ખાટા તળેલા શાકભાજી:
- 300 g ગાજર
- 200 g તાજા મશરૂમ્સ
- 1 લાલ ઘંટડી મરી આશરે. 150 ગ્રામ
- 1 ભાગ સેલરી આશરે. 150 ગ્રામ
- 1 ડુંગળી આશરે. 150 ગ્રામ
- 1 ભાગ લીક્સ આશરે. 100 ગ્રામ
- 1 પાકી કેરી આશરે. 500 ગ્રામ
- 1 લાલ મરચું મરી
- 1 ભાગ આદુ આશરે. 20 ગ્રામ
- 1 લસણ ની લવિંગ
- 4 tbsp તેલ
- 200 ml નારંગીનો રસ
- 300 ml પાણી
- 2 tbsp ખોરાક સ્ટાર્ચ
- મીઠી અને ખાટી ચટણી:
- 3 tbsp ચોખા વાઇન
- 3 tbsp લાઇટ સોયા સોસ
- 3 tbsp મીઠી સોયા સોસ
- 3 tbsp ટોમેટો કેચઅપ
- 3 tbsp પ્રકાશ ચોખા સરકો
- 3 tbsp બ્રાઉન સુગર
- 1 tsp સોલ્ટ
- 1 tsp સાંબલ ઓલેક
ચોખા:
- 200 g સુગંધિત ચોખા
- 1 tsp સોલ્ટ
- 450 ml પાણી
પિરસવુ:
- 4 દાંડી સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
સૂચનાઓ
ચિકન ગાંઠ:
- ચિકન બ્રેસ્ટ ફીલેટને ડંખના કદના ટુકડાઓમાં કાપો, તેને બ્રેડ કરો (લોટ, ઝટકેલા ઇંડા અને બ્રેડક્રમ્સ), ગરમ તેલ (2 કપ) વડે સોનેરી-બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી તેને કડાઈમાં ફ્રાય કરો, તેને ડ્રેનેજ ગ્રીડ પર મૂકો અને પછીથી. મીઠું સાથે સીઝન, એક ઓવનપ્રૂફ ડીશ પર મૂકો અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો પીરસવામાં આવે ત્યાં સુધી 50 ° સે ગરમ રાખો.
મીઠી અને ખાટા તળેલા શાકભાજી:
- પીલર વડે ગાજરને છોલી લો, વેજીટેબલ બ્લોસમ સ્ક્રેપર/પીલર વડે 2 થી 1 ડેકોરેટીંગ બ્લેડને સ્ક્રૅપ કરો અને છરી વડે ડેકોરેટિવ ગાજર બ્લોસમ સ્લાઈસ (અંદાજે 3 - 4 મીમી જાડા) કાપી લો. કદના આધારે મશરૂમ્સને સાફ/બ્રશ કરો અને ક્વાર્ટર કરો અથવા અડધા કરો. મરીને સાફ કરીને ધોઈ લો અને નાના હીરામાં કાપી લો. સેલરિને છોલીને બારીક લાકડીઓમાં કાપો. ડુંગળીને છોલી અને ક્વાર્ટર કરો અને ફાચરમાં કાપો. લીકને સારી રીતે સાફ કરો અને ધોઈ લો અને રિંગ્સમાં કાપી લો. કેરીની છાલ કાઢી, પથ્થર અને પાસામાંથી માવો કાઢી લો. આદુ અને લસણની લવિંગને છોલીને બારીક કાપો. મરચાંના મરીને સાફ કરો, ધોઈ લો અને બારીક કાપો. બધી સામગ્રી/મસાલામાંથી મીઠી અને ખાટી ચટણી મિક્સ કરો (સામગ્રીની યાદી જુઓ). કડાઈમાં તેલ (2 ચમચી) ગરમ કરો અને ડુંગળીના ટુકડા, લસણના લવિંગના ક્યુબ્સ, આદુના ક્યુબ્સ અને મરચાંના ક્યુબ્સને ફ્રાય કરો / ફ્રાય કરો. એક પછી એક તેલ (2 ચમચી) અને બાકીના શાકભાજી (ગાજરના ફૂલો, મશરૂમના અર્ધભાગ/ક્વાર્ટર, મરી, લીક રિંગ્સ અને કેરીના ટુકડા) એક પછી એક ઉમેરો અને ફ્રાય/સ્ટિર-ફ્રાય કરો. નારંગીના રસ (200 મિલી) સાથે ડિગ્લાઝ કરો અને પાણી (300 મિલી) માં રેડો. તૈયાર મીઠી અને ખાટી ચટણીમાં ઉમેરો / હલાવો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો / રાંધો. છેલ્લે, કોર્નસ્ટાર્ચ (2 ચમચી)ને થોડા ઠંડા પાણીમાં હલાવો અને કડાઈમાં હલાવો. બોઇલ પર લાવો / થોડા સમય માટે જાડું થવા દો અને સ્ટોવમાંથી દૂર કરો.
ચોખા:
- ચોખા (200 ગ્રામ) ને મીઠું ચડાવેલું પાણી (450 મિલી / 1 ચમચી) માં સ્પ્રિંગ રાઇસ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને લગભગ 20 મિનિટ સુધી રાંધો. કાંટો વડે ફાડી નાખો અને બાષ્પીભવન થવા દો.
સેવા આપે છે:
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે સુશોભિત, મીઠી અને ખાટા wok શાકભાજી અને ચોખા સાથે ચિકન નગેટ્સ સર્વ કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 158kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 24.3gપ્રોટીન: 2.1gચરબી: 5.6g