અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 1 ચાઇનીઝ કોબી તાજી
ભરવા
- 500 g મેટ
- 2 ઇંડા
- 1 સમારેલી ડુંગળી
- 1 લાલ મરી
- 1 પીળી મરી
- બ્રેડક્રમ્સમાં
- 30 ml લસણનું તેલ, 1 મિલી ઓલિવ તેલમાં 200 કંદ 1 અઠવાડિયા માટે અંધારામાં રહેવા દો
સોસ
- 200 ml પ્રવાહી ક્રીમ
- 200 ml વનસ્પતિ સૂપ
- 4 ટામેટા લાલ તાજા
- 100 g ટામેટા પેસ્ટ ત્રણ વખત કેન્દ્રિત
સૂચનાઓ
કોબી તૈયાર કરો
- ચાઇનીઝ કોબીના મોટા, બહારના પાંદડામાંથી દાંડીના સૌથી જાડા ભાગોને દૂર કરો, સારી રીતે ધોઈ લો અને ઉકળતા પાણીમાં બ્લાંચ કરો.
આ ભરણ
- ડુંગળીને ખૂબ જ બારીક કાપો, મરીને સાફ કરો અને કોર કરો અને નાના સમઘન (5 મીમી) માં કાપો. ડુંગળી પારદર્શક ન થાય ત્યાં સુધી લસણના તેલમાં સાંતળો, થોડી ઠંડી થવા દો.
- ગ્રાઉન્ડ મીટ, ઈંડા અને બ્રેડક્રમ્સને સામૂહિક બનાવી લો, પછી તેમાં ડુંગળી અને મરી મિક્સ કરો. મીઠું અને મરી સાથે મોસમ થોડી તીક્ષ્ણ. કોબી સ્વાદ ઘણો ખેંચે છે! આશરે ફોર્મ રોલ્સ. સમૂહથી 6 * 3 સે.મી.
roulades બનાવો
- ચાઈનીઝ કોબીના પાનમાં રોલ્સ લપેટી અને સૂતળી વડે સુરક્ષિત કરો. ખૂબ સખત ખેંચશો નહીં, બ્લાન્ક્ડ ચાઇનીઝ કોબી ખૂબ જ કોમળ છે! રોઉલેડ દીઠ ઓછામાં ઓછા 2 - 3 પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરો. તૈયાર રાઉલેડ્સને બેકિંગ ડીશમાં મૂકો.
ચટણી તૈયાર કરો
- ટામેટાંને બ્લેન્ચ કરો, તેની છાલ કાઢી લો. નાના ક્યુબ્સમાં કાપો (1cm અથવા નાના). વેજીટેબલ સ્ટોક, ટામેટાની પેસ્ટ અને ક્રીમ મિક્સ કરો. રાઉલેડ્સમાં બધું ઉમેરો. વધુ સારી રીતે બાંધવા માટે તમે અડધા છૂંદેલા, ખૂબ પાકેલા કેળા પણ ઉમેરી શકો છો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે તાજા ટામેટાં અને ટામેટાંની પેસ્ટને બદલે છાલવાળા ટામેટાંના કેનનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેને તમે કાપી નાખ્યા છે. ટામેટાં, કેન નહીં, ROFL! જો જરૂરી હોય તો, મીઠું અને મરી સાથે મોસમ, ઓરેગાનો પણ અદ્ભુત રીતે કામ કરે છે. તેના પર ઢાંકણ!
એન્ઝાઇમ
- પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં લગભગ 180 - 30 મિનિટ માટે 35 ° સે પર કુક કરો, પછી ઓવનમાંથી કાઢીને સર્વ કરો. તમારા ભોજનનો આનંદ માણો!
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 253kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.9gપ્રોટીન: 6.7gચરબી: 24.7g