ક્લોરેલા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે

ચરબી એ એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે જે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કાર્યો માટે જરૂરી છે. આહારમાં ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ચરબીનું સંતુલિત પ્રમાણ હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓને રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિવર્તનના પરિણામોથી સુરક્ષિત કરે છે. બીજી બાજુ, ચરબીનું વધુ પડતું સેવન રક્તવાહિનીઓમાં ચરબી જમા થવા તરફ દોરી જાય છે, જે રક્તવાહિની રોગો જેમ કે ધમનીઓ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે અને સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકનો ભોગ બનવાનું જોખમ વધારે છે. ક્લોરેલા શેવાળના નિયમિત સેવનની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી લોહીના લિપિડના સ્તરને ફરીથી તંદુરસ્ત સ્તરે ઘટાડી શકાય. આ લેખમાં વર્ણવેલ અભ્યાસો આ સંદર્ભમાં શેવાળની ​​સકારાત્મક અસરોને કોઈપણ શંકાની બહાર સાબિત કરવામાં સક્ષમ હતા.

ક્લોરેલા રક્તવાહિની તંત્રનું રક્ષણ કરે છે

તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે ક્લોરેલા શેવાળ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

1975 ની શરૂઆતમાં, એક અભ્યાસ સાબિત કરે છે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરવાળા દર્દીઓ ક્લોરેલા લેવાથી સફળતાપૂર્વક તેમને ઘટાડી શકે છે. 1987 માં, પ્રાણીઓના પ્રયોગો એ સાબિત કરવામાં સક્ષમ હતા કે ક્લોરેલા વલ્ગારિસ લોહીના લિપિડના સ્તરને સામાન્ય બનાવી શકે છે અને તે જ સમયે ધમનીની દિવાલોને મજબૂત બનાવી શકે છે.

ક્લોરેલા પાયરેનોઇડોસાએ એલડીએલ મૂલ્ય (કહેવાતું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) ઘટાડીને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરો પર ખાસ કરીને હકારાત્મક અસર કરી હતી. તેથી બંને પ્રકારના ક્લોરેલા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર નિઃશંકપણે હકારાત્મક અસર કરે છે.

ક્લોરેલા વલ્ગારિસ અને ક્લોરેલા પાયરેનોડોસા એ બે જાણીતી અને સૌથી વધુ સઘન રીતે અભ્યાસ કરાયેલ ક્લોરેલા પ્રજાતિઓ છે.

ક્લોરેલા ચરબીનું શોષણ ઘટાડે છે

2005 ના અભ્યાસમાં ક્લોરેલા પાયરેનોઇડોસાના સેવનના સંબંધમાં લોહીના લિપિડ સ્તરના નિયમન માટે સમજૂતી આપવામાં આવી હતી.

એવું જાણવા મળ્યું હતું કે શેવાળ લોહીમાં ચરબીના પ્રકાશનને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. તેના બદલે, તેઓ ડેમ દ્વારા વધુને વધુ વિસર્જન કરે છે.

2008 ના અન્ય એક અભ્યાસમાં, દક્ષિણ કોરિયામાં મહિલા યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ તપાસ કરી કે શું ક્લોરેલા વલ્ગારિસ સાથે સમાન અસર જોવા મળી શકે છે.

લોહીના લિપિડ સ્તરોમાં નોંધપાત્ર સુધારો

આ અભ્યાસમાં, નર ઉંદરોને વિવિધ માત્રામાં ચરબીવાળા આહાર પર મૂકવામાં આવ્યા હતા. એક નિયંત્રણ જૂથમાં, ચરબીની ટકાવારી સામાન્ય હતી, જ્યારે બીજામાં તે અનુરૂપ રીતે વધી હતી.

તે જ સમયે, પ્રાણીઓને તેમના ખોરાક ઉપરાંત 5 ટકા અથવા 10 ટકા ક્લોરેલા વલ્ગારિસ પ્રાપ્ત થયા હતા - તેમના ખોરાકની કુલ માત્રાના આધારે. નિયંત્રણ જૂથોમાંના એકને શેવાળ પ્રાપ્ત થઈ નથી.

પરિણામ નવ અઠવાડિયા પછી નોંધવામાં આવ્યું હતું. ક્લોરેલા સાથે સંયોજનમાં ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાક મેળવનાર પ્રાણીઓમાં, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે લોહી અને યકૃતમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ક્લોરેલા વિના ખવડાવવામાં આવતા નિયંત્રણ જૂથ કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું.

5% ની નીચી ક્લોરેલા માત્રા પણ ચરબીના સ્તરમાં નોંધપાત્ર સુધારણામાં પરિણમી છે.

ચરબી આંતરડા દ્વારા વિસર્જન થાય છે

ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટ્રોલ, જે આખરે સ્ટૂલમાં વિસર્જન કરવામાં આવ્યાં હતાં, તે પણ ક્લોરેલા વહીવટ વિનાના જૂથોની તુલનામાં તમામ ક્લોરેલા જૂથોમાં (બંને સામાન્ય અને ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર સાથે) નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતા.

એકંદરે, અભ્યાસ સ્પષ્ટપણે દર્શાવવામાં સક્ષમ હતો કે ક્લોરેલા (બંને વલ્ગારિસ અને પાયરેનોઇડોસા) લેવાથી ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટ્રોલનું શોષણ ઘટે છે અને તે જ સમયે આંતરડા દ્વારા તેમના ઉત્સર્જનમાં વધારો થાય છે.

ક્લોરેલા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

ક્લોરેલાની અતિશય ચરબીના સેવનને બંધનકર્તા અને ઉત્સર્જન કરવાની મિલકત સ્પષ્ટ કરે છે કે લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડરને રોકવા અને નિયમન કરવા માટે ક્લોરેલાનું સેવન એ એક યોગ્ય માપ છે.

લિપિડ ચયાપચયના રોગના કિસ્સામાં, શેવાળનો આદર્શ રીતે ઉપચાર સાથે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

અભ્યાસમાં સામેલ વૈજ્ઞાનિકોને શંકા છે કે ચરબી ચયાપચયના નિયમનના સંબંધમાં ક્લોરેલાની અસર તેના ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રીને કારણે છે.

રક્તવાહિની રોગ માટે ઓછા ફાઇબરવાળા આહારને મુખ્ય જોખમ પરિબળ માનવામાં આવે છે.

પરંતુ ફાઈબરના અભાવે મેદસ્વીતા, જઠરાંત્રિય રોગો અને આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. ક્લોરેલા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મહત્વનો ફાળો આપી શકે છે.

ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી ઉપરાંત, ક્લોરેલા શેવાળ નોંધપાત્ર રીતે સંતુલિત પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ પ્રોફાઇલ ધરાવે છે.

આ સૂચવે છે કે પરિણામે શરીરની નિયમન કરવાની વધેલી ક્ષમતા ઘણા વિવિધ સ્તરો પર અસર કરે છે અને તેથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરના નિયમન પર પણ હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

ક્લોરેલા સાથે વજન ઓછું કરો

તેના ચરબી-બંધનકર્તા ગુણધર્મોને લીધે, ક્લોરેલા શેવાળ પણ વજન ઘટાડતી વખતે એક આદર્શ સાથી છે.

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી ચરબીનો ઉપયોગ કરતા તંદુરસ્ત આહાર સાથે સંયોજનમાં, ક્લોરેલા તમને તે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરશે અને આરોગ્યમાં પણ ઘણો ફાયદો કરશે. તેનો અર્થ છે: વજન ઘટાડવું સરળ અને આરોગ્યપ્રદ રીતે બન્યું. તેથી, તમારે ભવિષ્યમાં ક્લોરેલાના તમારા દૈનિક ભાગ વિના હવે કરવું જોઈએ નહીં.