કોફી વિથ લેમન: તેની પાછળ શું છે અને પીણું શું કરે છે

લીંબુ સાથે કોફી તૈયાર કરવી શરૂઆતમાં થોડી વિચિત્ર લાગે છે. અમે તમારા માટે આ ટ્રેન્ડ પાછળ શું છે અને આ પીણું શું કરે છે તે અમે તમારા માટે એકસાથે મૂક્યું છે.

લીંબુ સાથે કોફી આ રીતે કામ કરે છે

કોઈપણ જેણે ક્યારેય ઇન્ટરનેટ પર ફરતા ખોરાકના વલણ વિશે સાંભળ્યું નથી તે ચોક્કસપણે પહેલા મૂંઝવણમાં હશે અને તે શું છે તેની કલ્પના કરી શકશે નહીં. અમે તમને સમજાવીએ છીએ કે તેની પાછળ શું છે.

• લીંબુ સાથે કોફીનું મિશ્રણ તમારા માટે અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો હોવાનું કહેવાય છે. આ કોમ્બો, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, કારણ કે તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો.
• બીજી ધારણા એ છે કે પીણું માથાના દુખાવા સામે મદદ કરે છે એવું કહેવાય છે: તે માથાનો દુખાવોના લક્ષણોમાં ઝડપથી રાહત આપવાનું વચન આપે છે.
• સામાન્ય રીતે, લીંબુ તેની વિટામીન સીની સમૃદ્ધિ માટે જાણીતું છે. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ચયાપચય ઉત્તેજિત થાય છે. કોફી સામાન્ય રીતે ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે પણ જાણીતી છે.
• કોફીમાં કડવા તત્ત્વો હોય છે, જે ભૂખને દબાવવાના ગુણો માટે જાણીતા છે. લીંબુમાં આવા કેટલાક પદાર્થો પણ હોય છે, જેના કારણે ભૂખ-દબાવે છે.
• લાલસાથી બચવા માટે, લીંબુમાં રહેલું પેક્ટીન લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સંતુલિત હોવાની ખાતરી કરે છે.
• માથાનો દુખાવો સામેની અસર એ હકીકતને આભારી છે કે કેફીન રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવી શકે છે, આમ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. આમ, માથાનો દુખાવો થોડા સમય પછી ઓછો થવો જોઈએ.
• લીંબુમાં એસ્કોર્બિક એસિડ હોવાને કારણે પીડા રાહતમાં પણ ભાગ હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, ડોઝ અહીં અવલોકન કરવો આવશ્યક છે: વધુ પડતું લીંબુ પીડા વધારી શકે છે.
• આ વલણ રંગ પર સકારાત્મક અસરનું વચન પણ આપે છે: કોફી અને વિટામિન સીમાં રહેલા પોલિફેનોલ્સ ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને રોકવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને વધુ એકંદરે દેખાવા માટે મદદ કરે છે.

કોફીની તૈયારી અને તેને લેવા માટેની ટીપ્સ

લીંબુ સાથેની કોફીની અસરોથી લાભ મેળવવા માટે, તે બરાબર કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને લેતી વખતે શું ધ્યાનમાં લેવું તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• તૈયારી ખૂબ જ સરળ છે: લગભગ અડધી ચમચી ગ્રાઉન્ડ કોફી લો અને તેને લગભગ 250 મિલીલીટર ઉકળતા પાણીથી ઉકાળો.
• કોફીના મિશ્રણને થોડા સમય માટે ઊભા રહેવા દો જેથી કોફી પલળી શકે. તમે લીંબુને અંદર નાખો તે પહેલાં, તે થોડું ઠંડુ થવું જોઈએ.
• લગભગ અડધા લીંબુને સારી રીતે નિચોવી લો. આ ખાસ કરીને જ્યુસ પ્રેસ અથવા ખાસ લીંબુ પ્રેસ સાથે સારી રીતે કામ કરે છે. રસને એક અલગ કન્ટેનરમાં પકડો.
• હવે કોફી અને લીંબુનો રસ એકસાથે મિક્સ કરો. ચમચી વડે બધું બરાબર મિક્સ કરો જેથી પ્રવાહી સારી રીતે ભળી શકે.
• ધ્યાનમાં રાખો કે લીંબુ સાથેની કોફી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે કોઈ પણ રીતે સંતુલિત આહાર, પૂરતી કસરત અથવા ઓછી કેલરી સંતુલનનો વિકલ્પ નથી.
• જો તમને હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા હોય, તો તમારે પીણું ટાળવું જોઈએ: કોફીમાં રહેલા ઉત્સેચકો દ્વારા હિસ્ટામાઇનનું ભંગાણ અવરોધિત છે.
• પીણું ક્યારે પીવું જોઈએ તે સ્પષ્ટ નથી: અનુભવો જુદી જુદી બાબતોની જાણ કરે છે. જો તમે સવારે અને સાંજે એકવાર પીણું પીતા હોવ તો ઘણા લોકો સૌથી વધુ અસરકારક અસરનું વચન આપે છે.
• જો તમે જમ્યા પછી લીંબુ સાથે કોફી લો છો તો અન્ય લોકો શ્રેષ્ઠ અસરની જાણ કરે છે. તેથી તે ડાયરેક્ટ ડાયજેસ્ટિવ સપોર્ટ તરીકે કામ કરવા સક્ષમ હોવું જોઈએ.

વલણ પીણું પર નિષ્કર્ષ

લીંબુ સાથે કોફીનો ટ્રેન્ડ મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે વજન ઘટાડવું, માથાનો દુખાવો સામે કાર્ય અને સુધારવા રંગ. ઘટકો સૂચવે છે કે હકારાત્મક અસરની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. પીણું છે સરળ તૈયાર કરવા માટે અને તેથી પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે!