હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાનો ઉપચાર: તમારે શું જાણવું જોઈએ

હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં - રોગના ઉપચારને બદલે લક્ષણોને દૂર કરો

હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાનું નિદાન થયા પછી, અસરગ્રસ્ત લોકો વારંવાર ડરતા હોય છે કે ત્યાગ અને આહાર એકમાત્ર ઉપાય હશે. તે ઘાતકી અને ખૂબ મર્યાદિત લાગે છે. હકીકતમાં, તમે આહારમાં ફેરફાર અને તમારા રોજિંદા જીવનમાં નાના ફેરફારો સાથે ઘણું પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ખાસ કરીને એવા ખોરાક કે જે લાંબા સમયથી સંગ્રહિત હોય અથવા પરિપક્વ થઈ ગયા હોય તે હિસ્ટામાઈનની વધુ માત્રાના સ્ત્રોત છે.

• સાઇટ્રસ ફળો કદાચ બહાર નીકળી ગયા હોય, પરંતુ બ્લુબેરી અને તરબૂચ અથવા જરદાળુ અને સફરજન મીઠા, સ્વાદિષ્ટ અને વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે, હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે પણ.
• કામ કર્યા પછીની બીયર તરીકે, તમારે તેના બદલે નીચેથી આથોવાળી બીયર પસંદ કરવી જોઈએ. રેડ વાઇન, સ્પાર્કલિંગ વાઇન અથવા શેમ્પેઇન એ સારો વિચાર નથી, પરંતુ સ્પષ્ટ સ્ક્નપ્પ્સ કોઈ સમસ્યા નથી.
• સફેદ વાઇનમાં હિસ્ટામાઇનનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. કેટલાક વાઇનના વેપારીઓ પાસે તેમના ભંડારમાં ઓછી હિસ્ટામાઇનની જાતો હોય છે.
• જ્યારે મીઠાઈની વાત આવે છે, ત્યારે ફ્રુટ ગમ, ચ્યુઇંગ ગમ, પોપકોર્ન અથવા મધ હાનિકારક છે. તમારે ચોકલેટ, નૌગાટ અને માર્ઝિપન ટાળવું જોઈએ.
• કોકો અથવા ચોકલેટ બારના સ્વરૂપમાં સફેદ ચોકલેટ પણ તેના શ્યામ સમકક્ષો કરતાં સહેજ વધુ સારી રીતે સહન કરે છે. ચોકલેટમાં કોકોનું પ્રમાણ જેટલું ઓછું હશે તેટલું સારું.
• કોફીની જાગવાની અસર મોટે ભાગે મનની બાબત છે અને કેફીનનું શુદ્ધ પરિણામ નથી. જ્યારે તમે કામમાંથી બ્રેક લઈને કોફી મશીન પર જાઓ છો ત્યારે ડીકેફિનેટેડ કોફી પણ મદદ કરે છે.
• વૈકલ્પિક રીતે, હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા હોવા છતાં કોફી કેવી રીતે પીવી તે અંગે અમારી પાસે તમારા માટે કેટલીક યુક્તિઓ છે.
• લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતાની જેમ, તે એવા ખોરાકને ટાળવામાં મદદ કરે છે જે તમને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે.
• સારું લાગે તે માટે, ઓછા હિસ્ટામાઇનવાળા ખોરાકનો પ્રયાસ કરો જે ધમનીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા માટે દવાઓ

હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા માટે હાલમાં કોઈ ઉપાય નથી. જો કે, દવા તમારા રોજિંદા જીવનમાં તમને મદદ કરી શકે છે:

• ખાસ દવાઓ, જેમ કે ડાઓસિન, ડુક્કરના આંતરડામાંથી ઉત્સેચકો ધરાવે છે જે હિસ્ટામાઇનના ભંગાણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• હિસ્ટામાઇન બ્લૉકર, જેમ કે એલર્જીની ગોળીઓમાં જોવા મળે છે, લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. જો કે હિસ્ટામાઈનનું ભાંગી પડતું નથી, કે વિદેશી હિસ્ટામાઈનનું શોષણ ઘટતું નથી, હિસ્ટામાઈન રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતા ઓછી થઈ છે.
• હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાનું ચોક્કસ કારણ સ્પષ્ટ ન હોવાથી, ઘણી ઉપચાર પદ્ધતિઓ તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે:
• કેટલાક લોકો માને છે કે આંતરડાની સફાઈ તેમને તેમના દુઃખમાંથી બહાર કાઢશે.
• તણાવ સાથે કેવી રીતે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવો અથવા આત્મસન્માન વધારવું તે અંગેના સેમિનારો સકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
• મોટા શહેરની તાણ અને પ્રદૂષિત હવા છોડીને દેશમાં જવાનું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું હોઈ શકે છે.