John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 150 g કુદરતી દહીં
- 250 g ક્વાર્ક ડબલ ક્રીમ
- 3 tbsp ખાંડ
- 1 લીંબુ તાજા, અહીં રસ
- 50 g ઓટમીલ બરડ
- 1 કિવિ તાજા
- 3 તાજા સ્ટ્રોબેરી
સૂચનાઓ
- ક્વાર્ક, ખાંડ અને લીંબુના રસ સાથે દહીં મિક્સ કરો.
- કિવી અને સ્ટ્રોબેરીને છોલીને સાફ કરો અને નાના ટુકડા કરી લો.
- ડેઝર્ટ ગ્લાસમાં પહેલા કીવીના ટુકડા ભરો, પછી યોગર્ટ ક્વાર્ક, પછી સ્ટ્રોબેરીના ટુકડા, ફરીથી દહીં ક્વાર્ક અને એક ચમચી ઓટમીલ બરડ વડે ગાર્નિશ કરો.
- કમનસીબે મારી પાસે ફિનિશ્ડ ડેઝર્ટનો માત્ર એક જ ફોટો છે, કારણ કે મારા કેમેરાની બેટરી ફરીથી ખાલી થઈ ગઈ હતી.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 194kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 18.6gપ્રોટીન: 4.9gચરબી: 10.9g
