John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 225 g ચણા, વજન ઉતાર્યું
- 150 g બાફેલી બીટરૂટ
- 2 tbsp તાહીની
- 1 tbsp લીંબુ સરબત
- 1 tsp ગરમ મસાલા
- 1 tsp એપલ સીડર વિનેગાર
- 1 tsp અળસીનો ભૂકો વૈકલ્પિક
- મીઠું મરી
- 1 પી.સી. લસણ ની લવિંગ
- 2 tbsp ઓલિવ તેલ
- 1 tsp હળદર
સૂચનાઓ
- ફૂડ પ્રોસેસરમાં તમામ ઘટકોને ક્રીમી માસમાં પ્રોસેસ કરો. સંભવતઃ 1 - 2 ચમચી પાણી ઉમેરો.
- રેફ્રિજરેટરમાં થોડા દિવસો માટે રાખે છે. સ્પ્રેડ તરીકે પણ ઉત્તમ સ્વાદ.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 524kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 14.5gપ્રોટીન: 7gચરબી: 49g
