Micah Stanley
તમે તરબૂચની છાલ ખાઈ શકો છો - અથવા તેને સ્મૂધી તરીકે પી શકો છો. ઘટકો માત્ર સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, તે તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે તરબૂચના બીજ આરોગ્યપ્રદ છે. પરંતુ હકીકત એ છે કે છાલમાં પણ મૂલ્ય ઉમેર્યું છે તે રસદાર ફળના ઘણા પ્રેમીઓ માટે પણ સમાચાર છે. તરબૂચનો લીલો સખત શેલ માત્ર સ્વસ્થ નથી, પણ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે!
તરબૂચની છાલ આહારને ટેકો આપે છે
તરબૂચની છાલમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે. તેઓ તમને ઝડપથી ભરી દે છે અને તે જ સમયે તૃષ્ણાઓ સામે લડે છે. આ ઉપરાંત, છાલમાં પણ ડિટોક્સિફાઇંગ અસર હોવી જોઈએ.
છાલમાં એમિનો એસિડ આર્જિનિન પણ હોય છે, જે શરીરની ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તરબૂચ છાલ માટે આભાર ફિટ
તરબૂચની છાલમાં ઘણા બધા એમિનો એસિડ હોય છે. તેઓ સ્નાયુ નિર્માણમાં શરીરને ટેકો આપે છે - અને આ રીતે સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તરબૂચની છાલમાં વિટામીન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
તરબૂચની છાલમાં રહેલું વિટામીન B6 પણ શરીરની ઉર્જાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
તરબૂચની છાલ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
તરબૂચની છાલમાં લિસોપીન હોય છે - એક એન્ટીઑકિસડન્ટ જે શરીરને મુક્ત રેડિકલથી રક્ષણ આપે છે. વિવિધ અભ્યાસો અનુસાર, લાઇકોપીન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના જોખમને 34 ટકા સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન એ, સી અને લાઇકોપીનનું મિશ્રણ કરચલીઓથી પણ બચી શકે છે.
તરબૂચની છાલ કામેચ્છા વધારે છે
તરબૂચની છાલમાં એમિનો એસિડ સિટ્રુલિન હોય છે. ઇટાલિયન યુનિવર્સિટી ઓફ ફોગિયાના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે પુરુષોમાં સિટ્રુલિન સખત ઉત્થાન તરફ દોરી જાય છે કારણ કે આ પદાર્થ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ત્રીઓમાં, બીજી તરફ, કામવાસના ફરી જાય તેવું માનવામાં આવે છે.
આકસ્મિક રીતે, સિટ્રુલિનનું નામ તરબૂચના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે, જેને લેટિનમાં સિટ્રુલસ વલ્ગારિસ કહેવામાં આવે છે.
હું તરબૂચની છાલ કેવી રીતે ખાઈ શકું?
અલબત્ત, તમે છાલને ખાઈ શકો છો અથવા નિબબલ કરી શકો છો. જો તમને તે ન ગમતું હોય, તો તમે ફક્ત છાલને ક્રશ કરી શકો છો અને તેને સ્મૂધીમાં મિક્સ કરી શકો છો. અથવા ક્રિસ્પી કચુંબર માટેના ઘટક તરીકે?
અમે અહીં તમારા માટે તરબૂચની છાલવાળી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ એકસાથે મૂકી છે! પ્રયાસ કરવાનો આનંદ માણો.
