અનુક્રમણિકા
show
કાચા
સાઇડ ડીશ
- 500 g નાના બટાકા
- 1 ટોળું રોઝમેરી
- 1 શોટ ઓલિવ તેલ
- 200 g ચેરી ટામેટાં
- 200 g ઓલિવ કલામત
- 100 g માખણ
નેટ
- 800 g બીફ ફીલેટ
- 1 tbsp સ્પષ્ટ માખણ
- 1 દબાવે મીઠું અને મરી
રેડ વાઇન સોસ
- 1 ડુંગળી
- 1 લસણ ની લવિંગ
- 1 ટોળું સૂપ ગ્રીન્સ તાજા
- 1 tbsp ટમેટાની લૂગદી
- 500 ml રેડ વાઇન
- 1 અટ્કાયા વગરનુ
- 1 દબાવે મીઠું અને મરી
- 75 g કોલ્ડ બટર
સૂચનાઓ
બટાકા
- બટાકાને પાણીમાં 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી ડ્રેઇન કરો, એક પેનમાં મૂકો અને રોઝમેરી અને ઓલિવ તેલ સાથે ફ્રાય કરો અને થોડું પાઉન્ડ કરો.
- બટાકા, ટામેટાં અને ઓલિવ સાથે બેકિંગ ડીશ ભરો. માખણને નાના ટુકડાઓમાં કાપો અને શાકભાજી પર રેડવું. રોઝમેરી સોય ચૂંટો અને તેમને ઉમેરો.
બીફ ફીલેટ
- બીફ ફીલેટને સ્પષ્ટ માખણમાં દરેક બાજુએ લગભગ 4 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો, પછી લાકડાના બોર્ડ પર મીઠું અને મરી નાંખો. શાકભાજીની ટોચ પર ફીલેટ મૂકો અને 150 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર 20-30 મિનિટ માટે રાંધો.
રેડ વાઇન સોસ
- લાલ વાઇનની ચટણી માટે, છાલવાળી ડુંગળી, લસણની એક લવિંગ અને સાફ કરેલા સૂપ શાકભાજીનો સમૂહ અને માંસમાંથી પેનમાં મૂકો. 1 ચમચી ટમેટા પેસ્ટમાં હલાવો. 500 મિલી રેડ વાઇન અને 1 ખાડી પર્ણ ઉમેરો અને 20 મિનિટ માટે ઉકાળો.
- ચટણીને ચાળણી દ્વારા ગાળી લો અને મીઠું અને મરી સાથે મોસમ કરો. ફ્લેક્સમાં 75 ગ્રામ ઠંડા માખણમાં જગાડવો અને ક્રીમી થાય ત્યાં સુધી ચટણીને ઓછી કરો.
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 158kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 4.5gપ્રોટીન: 7.7gચરબી: 10.9g