in

એવોકાડો પપૈયા સલાડ પર ફ્રાઇડ સ્કેલોપ્સ

5 થી 4 મત
કુલ સમય 45 મિનિટ
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 6 લોકો
કૅલરીઝ 501 kcal

કાચા
 

  • 12 પી.સી. સ્કેલપ્સ
  • 2 પી.સી. પપૈયા
  • 2 પી.સી. લાઇમ્સે
  • 2 tsp મેપલ સીરપ
  • મીઠું ફૂલ
  • ગ્રાઇન્ડરનો માંથી મરી
  • 10 tbsp ઓલિવ તેલ
  • 4 tbsp તાજી અદલાબદલી chives
  • 4 tbsp બારીક સમારેલી કોથમીર
  • 1 પી.સી. તાજા લાલ મરચાં
  • 4 પી.સી. મીની રોમેઈન લેટીસ
  • 4 પી.સી. પાકેલો એવોકાડો

સૂચનાઓ
 

  • પપૈયાની છાલ કાઢી, પલ્પ કાઢી લો અને પપૈયાને બારીક કાપો. ચૂનો નિચોવી લો. ચૂનાનો રસ, મેપલ સીરપ, ફ્લેર ડી સેલ, મરી, તેલ અને જડીબુટ્ટીઓ, પપૈયાના ક્યુબ્સમાં મિક્સ કરો. મરચાંના મરીના ટુકડા, કોર અને બારીક કાપો, તેમાં પણ મિક્સ કરો. ચાખવું.
  • રોમેઈન લેટીસને સાફ કરો, પાંદડા દૂર કરો, ધોઈ લો અને સૂકવી દો. અડધા પાંદડાને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો અને બાકીના ટુકડા કરો.
  • એવોકાડોસને ચારે બાજુથી કાપો, અર્ધભાગને એકબીજા સામે ફેરવો અને તેમને એકબીજાથી અલગ કરો, કોર દૂર કરો. અર્ધભાગને છોલીને પાતળા સ્લાઈસમાં કાપો. પ્લેટ ગોઠવો. ઉપર રોમેઈન લેટીસ રેડો અને ઉપર ચૂનો અને મેંગો વિનેગ્રેટ ફેલાવો.
  • એક પેનમાં 2 ટેબલસ્પૂન તેલ ગરમ કરો. છીપના માંસને અડધું કરો અને ગરમ તેલમાં દરેક બાજુએ 30 સેકન્ડ માટે વધુ ગરમી પર ફ્રાય કરો. ફ્લેર ડી સેલ સાથે સિઝન. એવોકાડો અને પપૈયા સલાડ પર ગોઠવો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 501kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 5.4gપ્રોટીન: 1.7gચરબી: 53.4g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી Ashley Wright

હું રજિસ્ટર્ડ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ-ડાયટિશિયન છું. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ-ડાયેટિઅન્સ માટે લાયસન્સ પરીક્ષા આપ્યાના અને પાસ કર્યાના થોડા સમય પછી, મેં કુલિનરી આર્ટ્સમાં ડિપ્લોમા કર્યો, તેથી હું એક પ્રમાણિત રસોઇયા પણ છું. મેં રાંધણ કળાના અભ્યાસ સાથે મારા લાયસન્સની પૂર્તિ કરવાનું નક્કી કર્યું કારણ કે મને વિશ્વાસ છે કે તે લોકોને મદદ કરી શકે તેવી વાસ્તવિક દુનિયાની એપ્લિકેશનો સાથે મારા શ્રેષ્ઠ જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવામાં મને મદદ કરશે. આ બે જુસ્સો મારા વ્યાવસાયિક જીવનનો ભાગ અને પાર્સલ બનાવે છે, અને હું ખોરાક, પોષણ, તંદુરસ્તી અને આરોગ્યને સમાવતા કોઈપણ પ્રોજેક્ટ સાથે કામ કરવા માટે ઉત્સાહિત છું.

એક જવાબ છોડો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




બાલ્સમિક સોસ અને સ્પાઘેટ્ટીમાં પોર્ક ફિલેટ

નાજુકાઈના માંસ સાથે Lasagna