John Myers
અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 2 રોમેઈન લેટીસ હાર્ટ્સ
- 1 એપલ એલ્સ્ટાર
- 1 પિઅર તાજા
- 2 વસંત ડુંગળી
- 3 પેનિકલ ટામેટાં
- 0,25 કાકડી
- 1 લવેજ દાંડી
- 1 ટેરેગોન સ્ટેમ
- 1 મુઠ્ઠીભર ઘાસના પાંદડા
- સોલ્ટ
- ગ્રાઇન્ડરનો માંથી મરી
- 2 tbsp વોલનટ તેલ
- 2 tbsp એલ્ડરફ્લાવર સરકો
સૂચનાઓ
- લેટીસના હૃદયને ધોઈ લો અને તેને નાના ટુકડા કરો
- સફરજન અને નાસપતી ધોઈ, ક્વાર્ટર કરો, કોર દૂર કરો અને નાના ટુકડા કરો
- કાકડી અને ટામેટાંને ધોઈને તેના ટુકડા કરી લો
- જડીબુટ્ટીઓ ધોવા, દાંડી દૂર કરો અને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો. વસંત ડુંગળીને ધોઈ લો અને રિંગ્સમાં કાપો
- સરકો, તેલ, મીઠું અને મરીમાંથી મરીનેડ બનાવો, તેમાં જડીબુટ્ટીઓ અને વસંત ડુંગળી મિક્સ કરો. સફરજન, પિઅર, ટામેટા અને કાકડીને હલાવો અને ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે પલાળવા દો
- હવે રોમેઈન લેટીસમાં મિક્સ કરો અને આનંદ કરો
- આ ટર્કી અથવા ચિકન સ્નિટ્ઝેલ અથવા સ્ટીક સાથે સારી રીતે જાય છે
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 442kcalચરબી: 50g
