ફાઈબ્રોઈડના ઉપચારમાં લીલી ચાનો અર્ક અને વિટામિન ડી

લીલી ચાનો અર્ક ઘણા વર્ષોથી ફાઇબ્રોઇડ્સ અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસની નિસર્ગોપચારિક સારવારનો ભાગ છે. વર્તમાન અભ્યાસમાં, લીલી ચાના અર્કની અસર વિટામિન ડી અને બી6 સાથે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં આવી હતી અને ફાઇબ્રોઇડ્સ નોંધપાત્ર રીતે સંકોચાઈ ગયા હતા અને લક્ષણોમાં સુધારો થયો હતો.

ગ્રીન ટી અર્ક અને વિટામિન્સ ફાઈબ્રોઈડને સંકોચાય છે

ફાઈબ્રોઈડ એ ગર્ભાશયની સ્નાયુની દિવાલમાં સૌમ્ય વૃદ્ધિ છે. તેઓ સામાન્ય રીતે 35 અને 50 વર્ષની વય વચ્ચે વિકાસ પામે છે. ઘણી સ્ત્રીઓમાં, ફાઈબ્રોઈડ એસિમ્પટમેટિક રહે છે અને કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી. જો કે, એક તૃતીયાંશ અસરગ્રસ્ત સ્ત્રીઓ ફાઈબ્રોઈડ અથવા ફાઈબ્રોઈડના સ્થાનના આધારે લક્ષણો અનુભવે છે.

પીડા અને ભારે માસિક રક્તસ્રાવ સામાન્ય છે. જો ફાઇબ્રોઇડ મૂત્રાશય પર દબાય છે, તો તે મૂત્રાશય (દા.ત. વારંવાર મૂત્રાશયમાં ચેપ), કિડની અથવા આંતરડા (દા.ત. કબજિયાત) સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ફાઇબ્રોઇડ્સ જ્યારે સંબંધિત ચેતા પર દબાવવામાં આવે છે ત્યારે પીઠનો દુખાવો પણ કરી શકે છે.

પરંપરાગત દવા દવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા તેની સારવાર કરે છે. ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ અસંખ્ય (ગંભીર પણ) આડઅસર કરી શકે છે, તેથી સૌમ્ય પરંતુ અસરકારક વિકલ્પોમાં ઘણો રસ છે. ઘણાં વર્ષોથી, નેચરોપેથિક સંશોધનોએ અન્ય બાબતોની સાથે, લીલી ચાના અર્ક પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે, પરંતુ વિટામિન ડી પર પણ. અભ્યાસમાં, બંને એજન્ટો સ્વતંત્ર રીતે ફાઇબ્રોઇડ્સના વિકાસને અટકાવવામાં અને હાલના ફાઇબ્રોઇડને સંકોચવામાં સક્ષમ હતા.

ફાઈબ્રોઈડના ઉપચારમાં વિટામિન ડી

ઉદાહરણ તરીકે, 2013 ના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વિટામિન ડીની ઉણપ ફાઇબ્રોઇડ્સનું જોખમ વધારે છે અને હાલના ફાઇબ્રોઇડ્સના વિકાસને વેગ આપી શકે છે. ત્રણ વર્ષ પછી અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે જે મહિલાઓને અગાઉ વિટામિન ડીની ઉણપ હતી તેમને વિટામિન ડી આપવાથી હાલના ફાઈબ્રોઈડના વિકાસને અટકાવી શકાય છે. અમારી પાસે વિગતોનો સારાંશ છે (ફાઇબ્રોઇડ્સની સર્વગ્રાહી ઉપચાર પરના અમારા લેખમાં વિટામીન ડીની માત્રા સહિત).

લીલી ચાનો અર્ક ફાઈબ્રોઈડ માટે કુદરતી ઉપાય છે

ફાઇબ્રોઇડ થેરાપીમાં ગ્રીન ટીના અર્કનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રથમ અભ્યાસ 2013નો છે. પ્લેસબો-નિયંત્રિત, ડબલ-બ્લાઇન્ડ અભ્યાસમાં, 33 ફાઇબ્રોઇડ દર્દીઓએ 800 ટકા EGCG સામગ્રી સાથે પ્લાસિબો અથવા 45 મિલિગ્રામ ગ્રીન ટીનો અર્ક લીધો હતો (આસપાસ સમકક્ષ 360 મિલિગ્રામ EGCG).

EGCG (epigallocatechin gallate) એ લીલી ચાના અર્કમાં મુખ્ય સક્રિય ઘટક છે. તે કેન્સર વિરોધી અસર સાથે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્લાન્ટ પદાર્થ છે, જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને ડાયાબિટીસની રોકથામમાં પણ અત્યંત મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ ફાઈબ્રોઈડ્સની સારવારમાં પણ.

પ્લેસિબો જૂથમાં, ફાઇબ્રોઇડ્સમાં સરેરાશ 24.3 ટકાનો વધારો થયો હતો, જ્યારે ગ્રીન ટીના અર્ક જૂથમાં ફાઇબ્રોઇડ્સમાં સરેરાશ 32.6 ટકા સંકોચન જોવા મળ્યું હતું. અહીં મહિલાઓના જીવનની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થયો છે, તેમને ઓછો દુખાવો થતો હતો, તેમની માસિક રક્તની ખોટ ઓછી હતી અને ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા અનુભવાતી એનિમિયા (લો બ્લડ કાઉન્ટ)માં ઘટાડો થયો હતો, જે પ્લાસિબો જૂથમાં ન હતો. ગ્રીન ટીના અર્કની કોઈ આડઅસર નહોતી.

ચરિત્ર અભ્યાસ: લીલી ચાનો અર્ક ફાઈબ્રોઈડના વિકાસને અટકાવે છે

બર્લિન ચેરીટી ખાતે ફાઈબ્રોઈડ માટે લીલી ચાના અર્ક સાથેનો અભ્યાસ (ઉપયોગનું અવલોકન) પણ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. ફાઈબ્રોઈડના 40 દર્દીઓએ છ મહિના સુધી દિવસમાં ત્રણ વખત 130 મિલિગ્રામ EGCG ધરાવતી ગ્રીન ટી અર્ક કેપ્સ્યૂલ લેવાની હતી (કુલ દૈનિક માત્રા 390 mg EGCG). પ્રથમ પરિણામો વસંત 2021 માં અપેક્ષિત છે, તેથી અમે તેના વિશે ટૂંક સમયમાં અહીં જાણ કરીશું.

જો કે, એક મુલાકાતમાં, ચેરીટી મહિલા ક્લિનિકની ડોક્ટરલ વિદ્યાર્થી અને અભ્યાસ સાથે સંકળાયેલા વૈજ્ઞાનિક, રેબેકા બિરોએ પહેલાથી જ નીચેની બાબતો જાહેર કરી છે: “... અત્યારે, મોટા ભાગના લોકોમાં ફાઇબ્રોઇડ્સની વૃદ્ધિ અટકી જવાની વૃત્તિ છે. જે દર્દીઓ ગ્રીન ટી લે છે, જો કે, તમામ દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી જ વધુ ચોક્કસ માહિતી આપી શકાશે...”

ગ્રીન ટી અર્ક અને વિટામિન્સ: ફાઈબ્રોઈડ લગભગ 35 ટકા સંકોચાય છે

પાનખર 2020 માં, પ્રથમ વખત એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યો હતો જેમાં બંને નેચરોપેથિક ઉપાયો (ગ્રીન ટી અર્ક અને વિટામિન ડી) જોડવામાં આવ્યા હતા. વધુમાં, વિટામિન B6 ઉમેરવામાં આવ્યું હતું, જે ia વધારાના એસ્ટ્રોજનના ભંગાણમાં ફાળો આપી શકે છે - કારણ કે એસ્ટ્રોજનનું વર્ચસ્વ મોટા પ્રમાણમાં ફાઇબ્રોઇડ્સની રચનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ અભ્યાસ જર્નલ યુરોપિયન રિવ્યુ ફોર મેડિકલ એન્ડ ફાર્માકોલોજીકલ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયો હતો અને મેસિના યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો.

અભ્યાસમાં સહભાગીઓ 30 વર્ષની સરેરાશ વય ધરાવતી 37 સ્ત્રીઓ હતી જે સિમ્પ્ટોમેટિક ફાઈબ્રોઈડથી પીડિત હતી. ફાઇબ્રોઇડ્સ 2 ક્યુબિક સેન્ટિમીટર કરતાં મોટા હતા અને માસિક રક્તસ્રાવ, પેટમાં દુખાવો અને થાકમાં વધારો થયો હતો.

મહિલાઓને બે જૂથમાં વહેંચવામાં આવી હતી. જૂથ 1 એ નિયંત્રણ જૂથ તરીકે કામ કર્યું, એટલે કે કંઈ લીધું નહીં, જ્યારે બીજા જૂથને ચાર મહિના માટે દરરોજ 25 μg/1000 IU વિટામિન D, 150 mg EGCG અને 5 mg વિટામિન B6 ધરાવતી બે ગોળીઓ પ્રાપ્ત થઈ.

અભ્યાસના અંતે, ગ્રુપ 2માં ફાઈબ્રોઈડનું કદ 34.7 ટકા ઘટ્યું હતું. લક્ષણો ઓછા થયા અને તે મુજબ આ મહિલાઓના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થયો. ભારે રક્તસ્ત્રાવ હવે થતો નથી અને 7 માંથી 8 સ્ત્રીઓ જેમને અગાઉ પેટમાં દુખાવો થતો હતો તેઓ હવે લગભગ પીડામુક્ત છે. બીજી તરફ, નિયંત્રણ જૂથમાં, ફાઇબ્રોઇડ્સ 6.9 ટકા વધ્યા હતા. ફરિયાદો એવી જ રહી.

લીલી ચાના અર્ક અને વિટામિન્સ વડે કુદરતી રીતે ફાઈબ્રોઈડ અને એન્ડોમેટ્રિઓસિસની સારવાર કરો

વિટામિન ડી અને બી6 સાથે લીલી ચાના અર્કનો સંયુક્ત વહીવટ એ અત્યંત ભલામણ કરેલ નિસર્ગોપચારક માપ છે જેને કોઈપણ ફાઈબ્રોઈડ ઉપચારમાં એકીકૃત કરી શકાય છે.

ઉપરોક્ત અભ્યાસો પરથી જોઈ શકાય છે કે, દરરોજ 300 અને 390 મિલિગ્રામ EGCG (ગ્રીન ટી અર્ક)ની જરૂર પડે છે, જે બે કે ત્રણ દૈનિક માત્રામાં વિભાજિત થાય છે. જ્યારે વિટામિન ડીની વાત આવે છે, ત્યારે અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે પહેલા વર્તમાન સ્થિતિને માપવામાં આવે અને, તમારા વ્યક્તિગત વિટામિન ડીના સ્તરના આધારે, લેવાનો ડોઝ નક્કી કરો, કારણ કે 1000 IU (ઉપરના અભ્યાસમાં લેવાયેલ) જો પહેલાથી જ હોય ​​તો કદાચ બહુ ઓછું હોઈ શકે. વિટામિન ડીની ઉચ્ચારણ ઉણપ છે. અગાઉની લિંકમાં, અમે વર્ણવેલ છે કે વિટામિન ડીની સાચી માત્રા અને સેવન કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

ગ્રીન ટી અર્ક અને આડઅસરો

કહેવાતા માર્ગદર્શિકા હાલમાં લીલી ચાના અર્ક સામે ચેતવણી આપવાનું પસંદ કરે છે, કારણ કે તે યકૃતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો કે, અનુરૂપ અસરો ફક્ત ત્યારે જ જોવા મળી શકે છે જો કોઈ વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી ઓવરડોઝ લીધું હોય, જેમ કે કદાચ ક્યારેક ક્યારેક જ્યારે ગ્રીન ટીનો અર્ક વજન ઘટાડવા માટે લેવામાં આવે છે. ભૂતકાળમાં, આ ઘણીવાર ઉચ્ચ-ડોઝ આલ્કોહોલિક તૈયારીઓ પણ હતી.

યુરોપિયન ફૂડ સેફ્ટી ઓથોરિટી (EFSA) દ્વારા આપવામાં આવેલ EGCG ની સલામત મહત્તમ દૈનિક માત્રા 800 mg છે. અહીં પ્રસ્તુત ફાઇબ્રોઇડ થેરાપીથી આટલી ઊંચી માત્રા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી.

લીલી ચાના અર્કની જૈવઉપલબ્ધતા કેવી રીતે વધારવી

પ્રસંગોપાત કોઈ વાંચે છે કે EGCG ની જૈવઉપલબ્ધતા ઘણી ઓછી છે અને તેથી છોડનો પદાર્થ વધુ કરી શકતો નથી. જો કે, આ દરમિયાન, આપણે જાણીએ છીએ કે પિપરીન (કાળા મરીમાંથી સક્રિય ઘટક) અને વિટામિન સી વડે જૈવઉપલબ્ધતા ખૂબ સારી રીતે વધારી શકાય છે. તેથી, ગ્રીન ટીનો અર્ક ખરીદતી વખતે આ બે ઘટકોનું ધ્યાન રાખો.

જો તમે આહારના પૂરક તરીકે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ પણ લો છો, તો તમે તેને લીલી ચાના અર્ક સાથે લઈ શકો છો, કારણ કે ફેટી એસિડ્સ પણ EGCG ની જૈવઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે. નરમ, એટલે કે ઓછા-ખનિજ પાણીની પણ પસંદગી કરો, કારણ કે કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોનું એકસાથે લેવાથી જૈવઉપલબ્ધતા ઘટશે.

ફાઇબ્રોઇડ્સ માટે યોગ્ય પોષણ અને અન્ય નિસર્ગોપચારક પગલાં

વ્યક્તિગત રીતે યોગ્ય આહાર પૂરવણીઓ ઉપરાંત, જો કે, આહારને ચોક્કસપણે છોડ આધારિત, મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરપૂર આરોગ્યપ્રદ આહારમાં બદલવો જોઈએ અને એકંદર જીવનશૈલી સ્વસ્થ હોવી જોઈએ, જેમ કે અમે ફાઈબ્રોઈડ્સ માટેના નેચરોપેથિક પગલાં પરના અમારા વિગતવાર લેખમાં સમજાવીએ છીએ.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે ગ્રીન ટી અર્ક અને વિટામિન ડી

લીલી ચાનો અર્ક પણ એન્ડોમેટ્રિઓસિસની ઉપચાર સાથે ખૂબ સારી રીતે મદદ કરી શકે છે. અહીં, પણ, વિટામિન ડી અને બી 6 નું સંયોજન આદર્શ છે. એક તરફ, વિટામિન ડીની ઉણપ એ એન્ડોમેટ્રિઓસિસમાં જોખમનું પરિબળ છે, જે લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. બીજી તરફ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ પણ હોર્મોન આધારિત રોગ છે, તેથી વિટામિન B6 દ્વારા વધારાનું એસ્ટ્રોજનનું વિરામ પણ અહીં આવકાર્ય છે.